[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Brunooww]

Pow brunowww, tá faltando foco e disciplina pra você cara. Agora que começou GC, acabe GC. Musculação exige paciência e persistência. Não adianta imaginar o que seria melhor, só testando mesmo. Você tem todo tempo do mundo pela frente ainda.

E deixe os termogênicos de lado. Você é muito jovem para testar seu coração ainda. Acelere o metabolismo, melhore seu potencial cardio-vascular e depois descubra se precisa mesmo de uma forcinha para perder peso.




Sobre academia e mulher, esse nunca foi o meu foco. Entrei na academia namorando e namoro até hoje. Falando a verdade, o tipo de mulher que se atrai só com um corpo sarado não me interessa mais.

Mas para quem pretende pegar mulher, já deixei minha dica aqui: malhe muito perna e glúteos, separe um dia só para eles. Quem gosta mais de braços muito grandes são gays e o próprio dono dos braços.

Beleza, vou fazer o GC =]

[Boril safadao]

pow não posto muit aki não...

mais vim relatar otimos resultados em 2 semanas usando termogenico.

Emagreci cerca de 4 kg+, mias só de gordura mesmo... Nessas duas semanas meus musculos abdominais ficaram visiveis, to notadando definicão muscular no meu corpo todo.

Detalhe: pesava 128 kg, agora to com 83 e tá muito proximo do meu peso normal. Notei que a flacidez do abdome diminuiu junto com a gordura tbm.

Mais tbm to fazendo GC 2 veses por semana (na quarta e no domingo que são minhas folgas...)

daki 1 mês vo postar fotos de quando entrei na academia (a 6 meses atrás) e de como estarei. Os resultados já são otimos mesmo eu mantendo uma dieta pra perda de peso. Ganhei CM de braço mesmo perdendo peso e sem se alimentar como deveria pra musculação

abraço

[Fenesquinho]

Queria saber qual exercicio é recomendado para perder a barriga, e outro pra perder um pouco de gordura no trasseiro :wscared:

[RRoss]

pow não posto muit aki não...

mais vim relatar otimos resultados em 2 semanas usando termogenico.

Emagreci cerca de 4 kg+, mias só de gordura mesmo... Nessas duas semanas meus musculos abdominais ficaram visiveis, to notadando definicão muscular no meu corpo todo.

Detalhe: pesava 128 kg, agora to com 83 e tá muito proximo do meu peso normal. Notei que a flacidez do abdome diminuiu junto com a gordura tbm.

Mais tbm to fazendo GC 2 veses por semana (na quarta e no domingo que são minhas folgas...)

daki 1 mês vo postar fotos de quando entrei na academia (a 6 meses atrás) e de como estarei. Os resultados já são otimos mesmo eu mantendo uma dieta pra perda de peso. Ganhei CM de braço mesmo perdendo peso e sem se alimentar como deveria pra musculação

abraço

qual termo? faz GC na bike/esteira/rua?
continua no ritmo que vc vai longe, abraços!

Queria saber qual exercicio é recomendado para perder a barriga, e outro pra perder um pouco de gordura no trasseiro :wscared:

Naum existe exercicio pra perder barriga. Existe dieta pra perder barriga ai vc junta uma dieta hipocalorica com exercicios aerobicos e se comporta e o resultado vem. =D

[GantzVenom]

me ajuda, quero se forte, por onde eu começo?

[Zé Pelintra]

Emagreci cerca de 4 kg+, mias só de gordura mesmo... Nessas duas semanas meus musculos abdominais ficaram visiveis, to notadando definicão muscular no meu corpo todo.

Detalhe: pesava 128 kg, agora to com 83 e tá muito proximo do meu peso normal. Notei que a flacidez do abdome diminuiu junto com a gordura tbm.

abraço

Qual termogenico vc usou?Lipox 6x?

Queria saber qual exercicio é recomendado para perder a barriga, e outro pra perder um pouco de gordura no trasseiro :wscared:

O tópico deve ter no minimo umas 50 paginas falando só sobre isso.Não existe exercício específico pra perder gordura e bunda, amigo; oq tu tem que fazer é aeróbico.

[Brunooww]

pow não posto muit aki não...

mais vim relatar otimos resultados em 2 semanas usando termogenico.

Emagreci cerca de 4 kg+, mias só de gordura mesmo... Nessas duas semanas meus musculos abdominais ficaram visiveis, to notadando definicão muscular no meu corpo todo.

Detalhe: pesava 128 kg, agora to com 83 e tá muito proximo do meu peso normal. Notei que a flacidez do abdome diminuiu junto com a gordura tbm.

Mais tbm to fazendo GC 2 veses por semana (na quarta e no domingo que são minhas folgas...)

daki 1 mês vo postar fotos de quando entrei na academia (a 6 meses atrás) e de como estarei. Os resultados já são otimos mesmo eu mantendo uma dieta pra perda de peso. Ganhei CM de braço mesmo perdendo peso e sem se alimentar como deveria pra musculação

abraço

q tipo de termo?

EC? ou aqles q vc compra?

[Bob Joe]

@ Criatura
então é 99,99% de todas as academias que eu já conheci !
e se vc classifica abdomen definido, costas e ombro, e perna, e um tikim de peito, eu acho que sou 'fortin' sim <:

Definição não é ser forte. Somalianos são hiper-definidos.

me ajuda, quero se forte, por onde eu começo?

Por aqui: http://forums.tibiabr.com/showthread.php?t=266908

[Bob Joe]

Bob, vc intendeu oque eu quis dizer ?

Sim, mas acho que você confunde isso:


Com isso:


O que geralmente ofende a quem malha a muito tempo...

[Brunooww]

to com uns roxo nos meus dois biceps!


o da esquerda ta menos roxo q o da direita... eu acho que é pcausa do voador, que apoia +- nessa parte... mas isso pode ter relacao a alguma coisa com meu biceps? Problema etc.?

vlws