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Falam que musculação retarda crescimento mas nunca vi provas disso, só vejo um bate boca, mas não me convence.
Eu, por exemplo, cresci 2 cm desde que comecei, e muita gente que conheço cresceu normalmente e continua treinando pesado.
É sim véio, vale muito o esforço e dedicação.Postado originalmente por Golden Spirit
Coxinha é fritura, contribui pra criar gordura
E a bebida cataboliza os musculos, e tras vários outros males pra quem treina sério. Drinks não existem pra quem malha sério =P
Queijo branco é rico em proteínas hehe
é esse é o principal proposito de muita gente desistir nos primeiros meses
n veem resultado no treino e saem
esquecem da alimentação que é + de 60% do processo (30 é treino uns 10 é descanço correto 8 horas dormidas ou +)
infelizmente nosso corpo n gosta de ficar musculoso com coxinha e alcool
é a vida...
no pain no gain (sem dor sem ganho...)
@topic
galera to acabando de fazer oq ta estrito nesse artigo aqui
http://www.hipertrofia.org/blog/2008...as-uma-semana/
to entrando na fase de saturação de carboidrato sem treino e so comendo frango, carne vermelha, muita batata e arroz sem sal e poca agua
vamo ver se da pra secar mesmo
to na morte treinar 3 dias seguidos comendo o minimo de carbo simplismente te mata to sem pique pra nada
E o uso do ECA, desistiu?
Dá um look nos ginastas olimpicos, são todos entroncados, mas baixinhos.Alem do mais retarda crescimento quando começa cedo demais, se tu começar a partir dos 15~16 não tem problema eu acho.
Hmm, ok, a alimentação adequada quando usar a efedrina e cafeina seria carpichar nos carbos e proteinas?
Vo tira minhas medias.. e vo traze pra cá
Eu só sei decorado.
Altura : 1,75
Peso : 62 kg
Bicepis : 29,5
Idade : 14 anos
Sóe sses memo dps eu posto o resto..
Playing Tibia in memory of
Leva Scarlet, Hugazek, Lord Hozek, Lack Daio, Imotep'Hell, Diciple the Forbidden, Dark Ruler Magician, Eddie Psicopata, Zeus Arkantus, Banana of Sblitch
Eu acho que isso já é da genética deles, pois os que fazem atletismo já são bem altos e são fortes, devem começar o treino desde pequeno também.
eu não preciso de músculos, eu uso HADOUKEN e vôou em uma nuvem amarela com o Goku
sei lá, eu sou preguiçoso, e ao mesmo tempo acho "gay" aqueles homens que ficam malhando pra criar músculo e ficam comparando seus corpos
muito músculo, pouco cérebro ninguém vai pra frente.
O HARLEY É O FILHO SEQÜESTRADO DA DONATELLA FONTINI
Bom, se vc não é homem o bastante e já sente sua masculinidade abalada por treinar, isso é problema seu.eu não preciso de músculos, eu uso HADOUKEN e vôou em uma nuvem amarela com o Goku
sei lá, eu sou preguiçoso, e ao mesmo tempo acho "gay" aqueles homens que ficam malhando pra criar músculo e ficam comparando seus corpos
muito músculo, pouco cérebro ninguém vai pra frente.
O HARLEY É O FILHO SEQÜESTRADO DA DONATELLA FONTINI
Quem tem muito músculo e pouco cérebro é porque antes tinhas pouco músculo e pouco cérebro, então é melhor ficar com pelo menos um dos dois,
mas a musculação foi difundida entre várias classes sociais e intelectuais, meu amigo, por exemplo, treina e sempre fez uma pontuação notável nas olímpiadas de matemática.
E a grande maioria que fala que muito músculo é pouco cérebro, nem é inteligente o suficiente para poder falar alguma coisa.
Última edição por Gustave; 27-11-2008 às 17:13.
Acho que vou começar a malhar, mas pelo jeito da gasto demais.. Não tem como fazer algo em casa sem tomar esses medicamentos? tipo 800 abdominais por dia, algo assim?
ç.ç
ODD ≠ VSQS
Apareceu a minha primeira estria. :'(
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