[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Golden Spirit]

Cara, perna é foda mesmo... eu mesmo tenha a perna fina, mas minha panturrilha é grossa, devido a minha boa genética pra ganhar panturrilha. Agora coxa, pff...

Tem que pegar pesadão, e mesmo assim é difícil ganhar, isso é normal!

ah pode cre
to pensando até em começar fazer tenis O.o

[Sealiah]

Musculação ajuda a criar massa?

[Bob Joe]

Musculação ajuda a criar massa?

Tá de zuação né.

Só tô vindo aqui de novo pra falar, 3 meses agora de academia, e eu realmente quero perder barriga, ALGUÉM TEM DICAS, PELO AMOR DO SANTO CRISTO REDENTTOR QUE NOS SALVA AGORA ?

Algumas páginas atrás comentei sobre o Guerrilha Cardio, um ótimo treino para perda de peso. Dá uma olhada lá.

To pensando em tomar clembuterol mais pra frente, alguem aqui já tomou e sabe dizer se é bom?

Bom é, mas é aquela história: colaterais pesados e contra-indicado para quem tem problemas cardíacos.
Mas Efedrina e Cafeína são melhores.

mas tp eu malho na academia tbm
mas nao sei pq axo q nao da resultado perna na academia :SS
ou eu q tenho dificuldade pra engordar e tals

Andei lendo esses dias e vi que o crescimento muscular nos músculos da perna muito tem haver com os níveis de testosterona e consequentemente com a facilidade de armazenar gordura. É por isso que ectomorfos tendem a ter dificuldade de crescer os inferiores. Infelizmente a genética impõe algumas dificuldades.

[Squall Fox]

Musculação ajuda a criar massa?

Sim... se esse é o seu objetivo, você ganhará massa muscular seguindo um plano de treino.

[Sealiah]

Cria massa de bolonhesa também?

fake

Tem alguma idade certa pra começar a fazer musculação ou não tem nada haver?

[Gustave]

Cria massa de bolonhesa também?

fake

Tem alguma idade certa pra começar a fazer musculação ou não tem nada haver?

Musculação não tem idade, mas claro que não vamos colocar uma criança de 5 anos fazendo série de fisiculturista.

[Squall Fox]

Cria massa de bolonhesa também?

fake

Tem alguma idade certa pra começar a fazer musculação ou não tem nada haver?

Massa de bolonhesa? :dry:
Se você criar uma dieta livre de gorduras saturadas, frituras, refrigerantes e etc... você não ganha gordura, basicamente cresce com qualidade e definição.

Idade não tem. Mas se você for menor de 21 anos e começar a ficar muito forte, isso vai retardar o seu crescimento.

[Golden Spirit]

Cria massa de bolonhesa também?

fake

Tem alguma idade certa pra começar a fazer musculação ou não tem nada haver?

uHAWEUHUEHUEHAe
eu comecei com 13
mas pega coisas ridiculas e vergonhosas
mas nem ligo
eu era moh palitao
agora ja me sinto normal

editado: mas faltava menos de 1 mes pra fazer 14 auhauhuha

@bob joe
eu devo ter mta dificuldade de absorver gordura entao ;P
mas vou continuar devagarzinho mesmo ^^
ano q vem vo entrar no tenis pra ver se da algum resultado
e começar (ou voltar) a tomar suplementos

editado2:
e será q comer porcaria influencia em nao crescer mto?
pq eu como MTO porcaria
D:
agora mesmo to comendo queijo com goiabada oO

[Squall Fox]

editado2:
e será q comer porcaria influencia em nao crescer mto?
pq eu como MTO porcaria
D:
agora mesmo to comendo queijo com goiabada oO

Vai criar gordura, e perder a definição...

Queijo branco? é otímo ;P

[Golden Spirit]

po pra ficar fortinho entao é maior sacrifcio :/
parar de comer as coisas boas da vida
tem q parar de comer coxinha e bber tb?

a proposito
queijo branco sim
AUHAUAH bom mesmo!