Quando o ciclo chegar ao fim posta foto ae pra nois verPostado originalmente por Snif'of Fire
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Quando o ciclo chegar ao fim posta foto ae pra nois ver
Eu já levantei 182 no supino (170+12 da barra), mas é aquele negócio, você faz 1~3 vezes e tá quase morrendo.
Pra sequência mesmo, o max que já fiz de supino foi 50 de cada lado, e foi quando eu tava no final do ciclo.
Tem um mlk aqui na academia de 20 anos que já levanta 210 kg no supino, já ganhou campeonato e tudo, muito bom...
Olha o Ryan metendo 438kg no supino:
@Snif'of Fire
Se vai fazer TPC, né?
Carpe diem quam minimum credula postero.
"Quando a última árvore tiver caído, o último peixe for pescado, o último animal for caçado, o homem irá entender que dinheiro não se come."
- Green Peace
"Para receber alguma coisa, você precisa dar algo de igual valor."
- Edward Elric
Deve ser Dextrose com BCAA ou Amino 2222. É bom mas é caro.
Tenta mandar muito peito de frango com um suco de uma fruta bem doce podendo até adoçar com açucar no pós(açaí é perfeito, mas pode ser manga). Corresponderia ao Whey + Dextrose, só que com absorção mais lenta.
@Topic
Eu zero máquina fly, cadeira extensora e flexora, cruxifixo máquina e talvez outros que não me lembro. Mas máquina é ruim, para estimular a testosterona tem que malhar com peso solto
Liga das Lendas: Vintas
No caso do pós, eu poderia tomar vitamina de manga?
Ou teria que ser suco mesmo?
Acompanhe meu LT. Clique na imagem.
"Nem você, nem eu, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Mas isso não se trata de quão forte pode bater. Se trata de quão forte pode ser atingido... e continuar seguindo em frente. Quanto você pode receber e continuar seguindo em frente. É ASSIM QUE A VITÓRIA É CONQUISTADA!"
Rocky Balboa¤ A~.L ¤
Não existe o certo de grupamentos num dia.(Costa e bíceps) e (peito e tríceps) são os mais populares, o melhor mesmo é sempre ir mudando faz um mês peito/tríceps outro peito/bíceps, costas/ombro.Pode ser peito/costas e bíceps/tríceps, o legal é sempre mudar de mês em mês.
Living the lifestyle
O fato é que ele desenvolveu uma força grande, e é muito leve, intão isso o proporciona a habilidade de fazer coisas que seriam "anormais" para pessoas de tamanho e peso comum.
Anyway, realmente, é um feito...
Carpe diem quam minimum credula postero.
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"Para receber alguma coisa, você precisa dar algo de igual valor."
- Edward Elric
Sera q não vai atrapalhar o crescimento do guri?
OMG, novo magaiver
olhas os musculos do pequeno heuheuhe
http://img299.imageshack.us/img299/3552/fsfsfin7.jpg
My dream is to fly, over the Rainbow, so High
http://img508.imageshack.us/img508/4055/2cnaw79vq2.pngowned by Nati
http://img406.imageshack.us/img406/8...0388uv1xj8.png
Lógico que vai, esse mlk vai ficar um anão bombado, daqueles nego que começa a pegar academia pesada com 11 anos de idade...
Enfim, o mlk é um chuck norris versão japonesa o.õ
Carpe diem quam minimum credula postero.
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