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para d acreditar 100% em tudu q esses kras do forum de tibia t dizemPostado originalmente por Criatura
aposto q nium deles tem diploma.
o melhor q vc faz eh ir perguntar ao professor da sua academia, ele vai t explicar tudo
Eu falei com meu professor ,ele disse pra eu fazer barra encostado na parede,não adiantou nada.
:/
Living the lifestyle
axo q o seu problema e mais simples do q vc pensa, vc tem q travar o abdomem quando vai fazer certos tipos de exercicios, travar ate ele ficar duro e nao ir pra tras e pra frente junto com os movimentos do exercicio, isso causa muita dor nas costas, encostar na parede e ficar com as costas reta normalmente melhora
presta atençao se suas costas tao indo pra frente e pra tras e tenta travar ela
Mas minhas costas ja são pra tras por natureza
Lordose sux....
Mas vou tentar travar o abdomen na proxima vez então.
Living the lifestyle
2 dias sem ninguém postar nada....será que esse tópico irá acabar?
Rumo aos 95kg!
Hoje:
1,86
85kg
9% BF
Vamo que vamo!
Ou talvez tenha dado "certo":
Liga das Lendas: Vintas
Muito Handjob.O lobisomem é mais boinitinho
E o braço direito é maior que o esquerdo? :o
~sirius~
Liga das Lendas: Vintas
Bob, pode me responder uma duvida ?
academia antes dos 16 por implicar no crescimento mesmo ou é lenda ?
Hey Bob... to com 72kg, 1,82cm.
O que tu me indicaria de suplemento e essas coisas ae? Falei com meu instrutor na academia e ele me indicou um suplemento calórico, mas não sei qual comprar, e também acho que seria bom um que me desse energia durante os treinos. O que você me recomendaria ein Bob?
Ps: Medi meu braço terça na academia, to com 33cm, aushahus.
Abraços.
http://www.dell.com/html/us/products.../renegade.html
http://forums.tibiabr.com/showthread...12#post1123912
http://i34.photobucket.com/albums/d1...alflex/ban.jpg
http://i34.photobucket.com/albums/d1...flex/total.jpg
http://www.totalflex.blogspot.com
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Você quer um hipercalórico, certo?
Bom, Massa 3200 da probiótica é interessante e não é tão caro...
Eu te recomendo comprar Whey Protein (de preferência a 100% Whey Protein), pois ajuda bastante.
Carpe diem quam minimum credula postero.
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- Green Peace
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