[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[freedomfog]

Eu fis essa dieta acompanhada de uma suplementação:

Antes:
Malto(4)

Depois:
Whey Protein(2) + Albumina(1) no leite desnatado
Creatina(1)+Malto(1)+Dextrose(1) na agua
(n)= numero de colheres

E em 3,5 meses fui de 63 kg~75kg e ganhei mta força.

To feliz com o resultado...voltei a malhar sem tomar nada fais uns 2 meses acho....negocio agora é explorar da genética até n dar mais..até uns 18 anos...dai eu meto uns ciclozin de veneno

[George'zz]

Mas tipo, a malto ou dextrose tem algum "efeito colateral"?
Porque vi uns caras falando que começaram a ter espinhas em decorrência do uso de tal suplemento. Isso prossegue?
Ou possuem algum outro tipo de malefício que quem já tomou sabe?

[Bob Joe]

Mas tipo, a malto ou dextrose tem algum "efeito colateral"?
Porque vi uns caras falando que começaram a ter espinhas em decorrência do uso de tal suplemento. Isso prossegue?
Ou possuem algum outro tipo de malefício que quem já tomou sabe?

Nenhum. Os dois são simplemente carboidratos, como o açucar ou um pão.

[Gustave]

Mas tipo, a malto ou dextrose tem algum "efeito colateral"?
Porque vi uns caras falando que começaram a ter espinhas em decorrência do uso de tal suplemento. Isso prossegue?
Ou possuem algum outro tipo de malefício que quem já tomou sabe?

Falei com minha dermatologista e ela disse que não tem nada a ver e além disso chocolate e tals também tem nada a ver, mas tipo tem gente que tem uma reação meio que alérgica e manifesta algumas espinhas mas é outra coisa.
Bom suplementos não dá espinha, só tem que ter cuidado com a dosagem pra não ferrar com teu rim e fígado.E se vc chegar a usar Roacutan aí sim tem que parar com suplemento.

[Lord Destruction]

Mano vai depender da sua alimentação,intesidade de treinamento,descanço e outros fatores...como genetica...(Alimentação 70% descanço 15% treino 15%)...ah ja q você é pekeno é mais facil ganha corpo.... ^^ qtos anos? o.O?

Tenho 16.. kkk eu sei.. sou pequeno pra minha idade >.< fazer o que, é a vida.

Por isso quero pelo - me definir


E pretendo fazer 3x por semana, e eu nao engordo nem fudendo.. como de tudo, mas não engordo.

[Criatura]

O mlk disse que toma malto...
Ele disse que é tipo um gatorade mais barato
confirma?
Malhar empede o crescimento?

[Bob Joe]

HEHE engraçaralho pacadinho você


Eu não malho... sou rasgadinho e magrinho
com o dinheiro que voces gastaram com academia + bomba vocês comprava um chevette no minimo xP

Bom, eu já considero meu corpo mais importante que um carro. Não gostaria de ser "magrinho", prefiro ser "ogrinho".
Anyway, eu já tenho um carro. E veio de dinheiro tirado na época em que jogava Tibia. Isso sim é uma boa substituição.

[Snif'of Fire]

Tenho 16.. kkk eu sei.. sou pequeno pra minha idade >.< fazer o que, é a vida.

Por isso quero pelo - me definir


E pretendo fazer 3x por semana, e eu nao engordo nem fudendo.. como de tudo, mas não engordo.

Comer de tudo não significa comer varias coxinhas, esfihas, 12 pedaços de pizza e tudo fora de hora...Ficar 4 horas sem se alimentar e depois comer um lanche do mc'donalds
Quer engordar? Comece a comer bem de 2 em 2 horas cortando frituras, refrigerantes, gorduras em excesso (ex. gordura do canto da picanha) e doce.

Faça isso durante uma semana que duvido que vc nao engorde 2kg.
Peça para sua mãe fazer bastante purê de batata, frango grelhado e vai!

Olha só...Eu cozinho batata e batata doce durante a noite e ponho num tapawer e levo pro trabalho! hahahaha!

As vezes faço arroz com filé de frango e batata e como dentro do carro, dirigindo e comendo...Páro no farol o pessoal olha assustado vendo eu comendo... O que importa é se alimentar de 2 em 2 horas! Final do ano ta aí!!!!!!!!!!!

[arroiz]

academia é chato demais fala sério
eu tenho uma facilidade enorme p emagrecer (eu consegui secar 4kg em 3 dias sem fazer exercicios e comendo +-)

[Bob Joe]

academia é chato demais fala sério
eu tenho uma facilidade enorme p emagrecer (eu consegui secar 4kg em 3 dias sem fazer exercicios e comendo +-)

Eu queria ver você crescer 4kg em massa nesses mesmos 3 dias. Emagrecer é fácil, não precisa de academia, somente uma boa alimentação.

Eu não acho chato, gosto muito de malhar e sinto que falta alguma coisa quando não consigo ir. Mas gosto é igual c*...