[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Bob Joe]

Tudo bem, sua opinião, mas me responde uma coisa:

Vc acha que todo homem fica bombado pra pegar mulher? vc acha q os caras q praticam culturismo ficam extremamente gigantes pra se mostrar pra mulheres?

É isso é verdade. Fisiculturistas malham para eles próprios e para os amigos. Eu tomo muito cuidado e tento traçar uma linha (que acaba sendo bem tênue) entre o que é esteticamente bonito e o que é musculo em exagero. Minha namorada acaba me ajudando com isso. Quando ela sinaliza que está ficando feio, paro com a hipertrofia e faço um trabalho de fortalecimento muscular.

Mas eu também gosto de mulher sarada. Não fisiculturista com musculos saltados, mas uma mulher com uma perna bem torneada e durinha sempre é bonito.

Eu faço boxe, muay thai, e JJ (mas esse só 3 vezes por semana).
Um hipercalórico ajudava, não?

*EDIT*

Esqueci de falar da musculação >.<
Então, a musculação é logo depois do Boxe...

Porra, aí tem que meter hipercalórico mesmo. Principalmente depois do boxe, para não catabolizar na musculação.

Já contou quantas calorias você come por dia?

[Sudden Sea]

É isso é verdade. Fisiculturistas malham para eles próprios e para os amigos. Eu tomo muito cuidado e tento traçar uma linha (que acaba sendo bem tênue) entre o que é esteticamente bonito e o que é musculo em exagero. Minha namorada acaba me ajudando com isso. Quando ela sinaliza que está ficando feio, paro com a hipertrofia e faço um trabalho de fortalecimento muscular.

Mas eu também gosto de mulher sarada. Não fisiculturista com musculos saltados, mas uma mulher com uma perna bem torneada e durinha sempre é bonito.




Porra, aí tem que meter hipercalórico mesmo. Principalmente depois do boxe, para não catabolizar na musculação.

Já contou quantas calorias você come por dia?

Eu faço uma dieta de 5.500 calorias, incluindo os suplementos.
A próxima consulta na nutricionista é semana que vem, aí eu já vou dar uma aumentada na alimentação, de preferência nas carnes magras ou frango (peito de frango)...
Será que eu consigo pegar 46~47 de braço sem mais ciclos?

Foi feito aquela pesquisa que comprovou que a maioria dos fisiculturistas tem algo parecido com "Anorexia Invertida", ele se sente SEMPRE magro, entende?
Logo, não é pra aparecer pras mulheres.

[Snif'of Fire]

É isso é verdade. Fisiculturistas malham para eles próprios e para os amigos. Eu tomo muito cuidado e tento traçar uma linha (que acaba sendo bem tênue) entre o que é esteticamente bonito e o que é musculo em exagero. Minha namorada acaba me ajudando com isso. Quando ela sinaliza que está ficando feio, paro com a hipertrofia e faço um trabalho de fortalecimento muscular.

Bom já vai fazer 1 ano que to treinando!
Estou com 1,85 84kg... estou com 42 de bíceps e 6% de gordura corporal.
Terminei meu ciclo de deca e dura mes passado, só mandei as bola quando estava sob efeito do overtraining.
Você treina a quanto tempo?

Eu treino para o fisioculturismo e não para os outros!
Carga, massa corporal não é o importante pra mim. Só qualidade.
Já ouvir falar no Dr. Vitor Jun Kurita? Se vc morar em SP marque uma consulta com ele! Realmente vale a pena.

Posta fotos ae!

[Sudden Sea]

Bom já vai fazer 1 ano que to treinando!
Estou com 1,85 84kg... estou com 42 de bíceps e 6% de gordura corporal.
Terminei meu ciclo de deca e dura mes passado, só mandei as bola quando estava sob efeito do overtraining.
Você treina a quanto tempo?

Eu treino para o fisioculturismo e não para os outros!
Carga, massa corporal não é o importante pra mim. Só qualidade.
Já ouvir falar no Dr. Vitor Jun Kurita? Se vc morar em SP marque uma consulta com ele! Realmente vale a pena.

Posta fotos ae!

Táloc, você é quase minha cópia, go away!
Putz, não entra no mundo do fisiculturismo, eu tava pensando em entrar a 6~ meses atraz, e minha namorada falou que já tava ficando feião, aí eu parei.
Não é por não fazer pros outros, é que eu mesmo tava achando exagerado.
E você é fisiculturista?
O.õ
Normalmente fisiculturista é mais pesado...

[Snif'of Fire]

Táloc, você é quase minha cópia, go away!
Putz, não entra no mundo do fisiculturismo, eu tava pensando em entrar a 6~ meses atraz, e minha namorada falou que já tava ficando feião, aí eu parei.
Não é por não fazer pros outros, é que eu mesmo tava achando exagerado.
E você é fisiculturista?
O.õ
Normalmente fisiculturista é mais pesado...

Tenho espirito de fisioculturista! HAHAHA!
Mas de corpo ainda to crescendo!

Ainda não posso me considerar fisioculturista de verdade, tenho apenas 1 ano de treino e preciso melhorar muuuito a minha alimentação.
O médico recomendou não comer nada de doce e ta sendo foda...
Preciso me reeducar pra isso!

Vc chegou a fazer algum ciclo de bola?

Ta tomando que suplementos?

[Sudden Sea]

Tenho espirito de fisioculturista! HAHAHA!
Mas de corpo ainda to crescendo!

Ainda não posso me considerar fisioculturista de verdade, tenho apenas 1 ano de treino e preciso melhorar muuuito a minha alimentação.
O médico recomendou não comer nada de doce e ta sendo foda...
Preciso me reeducar pra isso!

Vc chegou a fazer algum ciclo de bola?

Ta tomando que suplementos?

Sim, fiz dois ciclos, mas fiquei um tempo parado depois porque cresceu muito...
Eu falei o ciclo que eu fiz nos últimos posts.
A suplementação eu vou modificar semana que vem, quando eu vou na nutricionista, mas eu já expliquei a uns posts atráz também ; )

[Bob Joe]

Que bonito, jovens massarandubas se encontrando no Off :riso:

Snif, se for ciclar alguma coisa faz um relato aí.

[Sudden Sea]

Que bonito, jovens massarandubas se encontrando no Off :riso:

Snif, se for ciclar alguma coisa faz um relato aí.

AUEIHaiuehiuAHEIUHaiuhEIHAuehuaHIUAehiuHEiehIAUhse iuhaseiuhsiaUEhASIUE
Nada a ve mey, sou um pequeno garoto indefeso = p
Bob Joe, o bombadão mor, quanto você tem de braço?

[Bob Joe]

AUEIHaiuehiuAHEIUHaiuhEIHAuehuaHIUAehiuHEiehIAUhse iuhaseiuhsiaUEhASIUE
Nada a ve mey, sou um pequeno garoto indefeso = p
Bob Joe, o bombadão mor, quanto você tem de braço?

Nessa eu perco para você. Tenho 45 contraído. Depois posto uma foto ae.

[Snif'of Fire]

Que bonito, jovens massarandubas se encontrando no Off :riso:

Snif, se for ciclar alguma coisa faz um relato aí.

Então...meu ciclo acabou...

Vou postar uma foto do bíceps antes das bolas:


Agora ta inchado! hahaha! Engordei quase 5kg...depois tiro uma foto legal e posto!


Só eu postei foto?