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Eu tenho na minha cabeça que pra tomar suplemento e tal é melhor pedir pra um profissional que vai ver o caso de cada pessoa... mas a maioria toma sem saber de nada mesmo...
/+/ SOU VASCO DA GAMA MEU BEM, CAMPEÃO DE TERRA E MAR! /+/Eu amo o Brasil!
Postado originalmente por Xandex
wey protein (um bom d preferencia com 0 de carboidrato) tomar logo depois do treino
1 pouco de malto ou hipercalorico durante o treino invez de agua ( hipercalorico e mais aconselhavel pq tem menos produtos quimicos pra dar gosto)
e bcaa antes e depois do treino
em 4~~6 meses fazendo isso vc vai sentir um aumento enorme de massa, falo por experiencia propria
vlws
Pra hipertrofia a coisa mais importante é alimentação. Tome suplementos de proteína, como whey protein, BCAA, etc...vitaminas e minerais são bem vindos também.
Abraços.
Quanto custa em média esses suplementos?
só pra saber... nem pretendo usar tão cedo :]
/+/ SOU VASCO DA GAMA MEU BEM, CAMPEÃO DE TERRA E MAR! /+/Eu amo o Brasil!
como o kra disse tem whey ate d 30 ~~ 40 reais
mas n adianta nada comprar esses q sao lotados de carboidratos vc so vai cata gordura
aconselho vc a comprar o Whey da Optimum Nutrition q e o melhor, custa em media 85 1 kg q dura 1 mes, ou o da Probiótica, q a na mesma faixa de preço, tambem tem uns outros bons mas esses 2 sao os melhores
e n adianta se vc quiser crescer, ou eh tomando bomba ou gastando 200 reais por mes com whey, bcaa, etc
se n vai continua magrelo
Não se engane. Esteróides te deixam dependente psicologicamente, pois se parar de tomar murcha literalmente, ao contrário da suplementação normal. No fim acaba saindo bem mais caro(em todos os sentidos).
Para quem quer começar a suplementar, a dica que nunca falha é Whey Protein + Dextrose/Malto depois do treino.
Ah, e melhor Whey ever é 100% Pure Whey Protein, da Probiótica.
Última edição por Bob Joe; 21-09-2008 às 22:24.
Liga das Lendas: Vintas
nananao
quem toma bomba n t deixa psicologicamente dependente
oq acontece eh que quando vai passando o efeito e tu vai voltando ao tamanho normal vc tem q faze outro ciclo pra inxar de novo, so muxa como vc disse aqueles loucos q enxem o corpo de bomba, mas quem toma pouco n e assim
tenho varios amigos q ja tomaram por isso to falando
e sim esse whey da probiotica eh o melhor junto com o da optimum
Toda vez que acaba o efeito do ciclo você quer recomeçar outro para não perder os ganhos. Se isso não é dependência psicológica eu não sei o nome.
Mesmo ciclando tremb e Winstrol sempre há retenção. Quando o efeito do ciclo acaba, vai tudo embora.
Última edição por Bob Joe; 21-09-2008 às 22:42.
Liga das Lendas: Vintas
vc ta certo, mas o efeito n passa tao rapido assim como vc pensa
se vc tomar de uns 6 em 6 meses ja ta bom, ou seja 2 ciclos por ano
e sai beeeem mais barato do que gastar todo mes 200 com whey , bcaa, etc
vlws
É eu conheço. Mas mesmo se o efeito durasse 1 ano, se você depende de qualquer esteróide para se manter é considerado como Dependência Psicológica.
É igual a velha história do "uso a 40 anos mas não sou viciado". Vide Stalone e seu hGH da vida eterna.
Esse também é bom. 24g de Proteína por porção é bom.
Última edição por Bob Joe; 21-09-2008 às 22:49.
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