Lembra do AMigo Desgraçado ? [+Hospital.]

[Amandy]

Na verdade levanto 55 com 2 repetições só, pq tava fazendo série de força...com 3x12 repetições levanto 35 só e saio todo dolorido. :wscared:



Então você bate no Elite00 ou empata. :riso:

@Nobre:

Uma so bem dada na fuça às vezes dá educação.

Abraços.

po na verdade eu peso mais, só que fiquei com vergonha de dizer =x

peso 51... mas pra 1,68m nem ta tanto, eu acho

[SoFuRy]

Isso tá mais pra batalha pokemon!

[Doismil]

Olhem bem um detalhe
a história se passa na BAHIA
como que vocês acreditam nisso?

[Tezcatlipoca]

Na verdade levanto 55 com 2 repetições só, pq tava fazendo série de força...com 3x12 repetições levanto 35 só e saio todo dolorido. :wscared:



Então você bate no Elite00 ou empata. :riso:

@Nobre:

Uma so bem dada na fuça às vezes dá educação.

Abraços.

haha, mesmo assim 55 é coisa pra caramba cara. Eu tava fazendo 40 com 3x8(as vezes eu falhava antes, mas no geral era isso).Mas as vezes eu botava 35 porque não tinha como mais no final, o peso ia me matar hahaha. Eu fico é bolado com nego que bota 60,65....muito monstro

[Rocky]

po na verdade eu peso mais, só que fiquei com vergonha de dizer =x

peso 51... mas pra 1,68m nem ta tanto, eu acho

51 com 1,68 gorda?! Você é seca mulher...não sei daonde gorda. :eek:

@Topic:

Porra, o elite é sub-nutrido sim...tá loco, eu com 15 anos tinha 1,74 de altura, era secão e pesava 68...45kg pesa uma guria da minha sala que é seca que chega a ser feia...

Edited:

haha, mesmo assim 55 é coisa pra caramba cara. Eu tava fazendo 40 com 3x8(as vezes eu falhava antes, mas no geral era isso).Mas as vezes eu botava 35 porque não tinha como mais no final, o peso ia me matar hahaha. Eu fico é bolado com nego que bota 60,65....muito monstro

Levantamo parecido então cara...eu antes levantava com 25~30, mas fiz uma série focada só em força, fazendo 6-4-4-2 com o máximo que aguentava e agora to colocando 35...se você fizer uma série de força vai levantar 2 de 50+ com certeza depois de um mês.

Abraços.

[Huter]

aguardado ansioso pela segunda feira para te ver no "se liga bocao"

[Tezcatlipoca]

Levantamo parecido então cara...eu antes levantava com 25~30, mas fiz uma série focada só em força, fazendo 6-4-4-2 com o máximo que aguentava e agora to colocando 35...se você fizer uma série de força vai levantar 2 de 50+ com certeza depois de um mês.

Abraços.

Vo tentar isso, minhas séries sempre foram focadas mais na hipertrofia, eu não sei direito como se faz série de força
Mas 50 eu acho q só vou conseguir com esse peso com umas poucas repetições q nem tu.Com 80~kg q eu to é difícil levantar mais de 100, é mais q teu peso corporal haha
Mas vamo ver né, preciso é arranjar mais tempo, faculdade tá me acabando
abraços

[Rocky]

Vo tentar isso, minhas séries sempre foram focadas mais na hipertrofia, eu não sei direito como se faz série de força
Mas 50 eu acho q só vou conseguir com esse peso com umas poucas repetições q nem tu.Com 80~kg q eu to é difícil levantar mais de 100, é mais q teu peso corporal haha
Mas vamo ver né, preciso é arranjar mais tempo, faculdade tá me acabando
abraços

Nada cara, eu peso 85 mas to meio gordo...tem um instrutor lá que é secão, que não passa dos 75kg, e levanta 60 de cada lado numa só...isso eu nunca tentei, mas devo conseguir numa só...

Abraços.

[Tio sorriso]

Sua namorada te acha o fodão agora né? Larga esse pc e corre pra casa dela fazer um sexo selvagem.

ESSAS PESSOAS DO OFF ESTÃO COM OS HORMÔNIOS BORBULHANDO

AIAIIAIAIA

[Tezcatlipoca]

Nada cara, eu peso 85 mas to meio gordo...tem um instrutor lá que é secão, que não passa dos 75kg, e levanta 60 de cada lado numa só...isso eu nunca tentei, mas devo conseguir numa só...

Abraços.

Então, eu tambem to meio gordo, eu lembro q eu tinha a um bom tempo atras quando comecei a treinar 65kg com 6% só de fat. Agora eu to com uns 82...só q meu fat embora eu não tenha medido tá bem mais alto(dá pra ver, o abdomen não aparece mais definido e tal)...mas é normal também, depois eu dou uma secada
Mas po esse instrutor daí deve ser fera, 75 levantar 60 é foda, o cara deve ser só músculo
E isso tem haver com altura também, um cara baixo com 75 levanta mais q um magrelão alto com 75...