Aumente os seus musculos com flexões

[Titus]

No kung fu a gente faz 3 séries de 20 flexões na ponta dos dedos =D

Fazer flexões nao vai deixar ninguém bombadao, mas vai garantir bastante resistência. Muito pensam que quanto mais músculo, mais força. Nao é bem assim, meu mestre de kung fu nao é nenhum bombado e, sem brincadeira, se ele der um soco com toda força dele, ele mata um cara com um soco.

[arroiz]

No kung fu a gente faz 3 séries de 20 flexões na ponta dos dedos =D

Fazer flexões nao vai deixar ninguém bombadao, mas vai garantir bastante resistência. Muito pensam que quanto mais músculo, mais força. Nao é bem assim, meu mestre de kung fu nao é nenhum bombado e, sem brincadeira, se ele der um soco com toda força dele, ele mata um cara com um soco.

n vo fala nada

HAuhsAUSHuahsuaH

[Wk~]

Pra resistência física pular corda > ALL.

[Titus]

n vo fala nada

HAuhsAUSHuahsuaH

ta, eu sei que foi um exemplo exagerado e ele ta no ramo a 30 anos. Mas oque eu quis dizer é que vai dar resistência, força e nao deixar o cara bombado.

[Diguinhoo]

Nem li, só vi a foto, credo.
Faço academia mesmo, melhor ~

[AnônimoDF]

oq me dói nem eh os braços mas a cabeça...

depois q eu faço nao me dói os braços...

se alguem tiver uma imagem de como fazer corretamentementementemente...

eu agradeço

[Favaru]

Pra resistência física pular corda > ALL.

Se fosse assim as garotinhas de 1ª ~ 4ª série derrubavam os moleques no futebol, além de fazer mais gols.


ps: Quando eu faço muitos abdominais as veias e artéreas do meu pescoço começam a enrigecer... o0

[Cuauhtemoc]

Pular corda é pra resistência aeróbica...flexão dá uma resistência legal pro peito, ombro e tal. Só que não te faz crescer muito não.

Eu aguento 80 mais ou menos(fazendo rápido, lento é bem mais difícil), mas é chato pra caralho fazer flexão e fazendo 100 eu só vou emagrecer, que não é meu objetivo

[arroiz]

ate concordo cara mas vc exagerou mto o0
vc nao ve aquele negao de 150 kg todo bombado o soco dele nao mata

[Guardian the return]

tentei aqui, e sem parar eu conseguei 72


cansa muito

rapaiz 72 sem para
tenho medo de um soco seu vei