Musculação [Tópico geral sobre o assunto]

[**Mandy**]

A carga máxima do adutor lá é de 21kg, daí tem alguns que complementam botando os 'pesinhos' em cima.

Não sei como é tanto pra vocês :O!


Mandy~~:rolleyes:

[Trovadorian]

A carga máxima do adutor lá é de 21kg, daí tem alguns que complementam botando os 'pesinhos' em cima.

Não sei como é tanto pra vocês :O!


Mandy~~:rolleyes:

agora eu to começando a achar que tu ta confundindo.

provavelmente, deve ter o máximo de 21 placas

e você faz com 6 placas

aqui na minha academia cada placa tem 5kg

ps: posso tar errado, não sei como é na tua academia.

[Gëik]

Há um tempo atras eu fiz academia...

Fiz por uns 3/4 meses mas como o estudo tava me apertando, não pude continuar malhando... Só que tem uma coisa: eu mechia com suplemento alimentar para ganhar mais massa. Como agora eu parei, se eu continuar tomando eu vou manter/perder/ganhar massa corporal?


Eu esqueci o nome do suplemento, to tentando lembrar...

[Elite'Suel]

Há um tempo atras eu fiz academia...

Fiz por uns 3/4 meses mas como o estudo tava me apertando, não pude continuar malhando... Só que tem uma coisa: eu mechia com suplemento alimentar para ganhar mais massa. Como agora eu parei, se eu continuar tomando eu vou manter/perder/ganhar massa corporal?


Eu esqueci o nome do suplemento, to tentando lembrar...

whey protein?
creatina?

c vc tomar algum suplemento sem fazer exercicios fisicos vc vai ganhar somente barriga...vc tem q tomar suplementos e fazer musculação...

[Gëik]

whey protein?
creatina?

c vc tomar algum suplemento sem fazer exercicios fisicos vc vai ganhar somente barriga...vc tem q tomar suplementos e fazer musculação...

Ah sim!
O suplemento é um bem famoso!
Que agonia, tento lembrar mas não consigo.

[Elite'Suel]

Ah sim!
O suplemento é um bem famoso!
Que agonia, tento lembrar mas não consigo.

hipercalorico?

[**Mandy**]

agora eu to começando a achar que tu ta confundindo.

provavelmente, deve ter o máximo de 21 placas

e você faz com 6 placas

aqui na minha academia cada placa tem 5kg

ps: posso tar errado, não sei como é na tua academia.

Não, têm escrito:

1kg
2kg
3kg
...


Mandy~~:rolleyes:

[Trovadorian]

Não, têm escrito:

1kg
2kg
3kg
...


Mandy~~:rolleyes:

putz, sua academia é estranha o.o

[Elite'Suel]

putz, sua academia é estranha o.o

muito estranha ²

tem ctz q aquilo é uma academia?

[**Mandy**]

HUhauHUAHs

Tenho sim :riso: !

Mas tirando isso, pelo o que eu estava lendo, está tudo de acordo :b


Mandy~~:rolleyes: