Postado originalmente por
Ale
Se você puder me passar os significados, já seria uma mão na roda ! :y:
Estou sem tempo p/ pesquisar agora.
Bi-Set: Do inglês, significa Série Dupla. Execução de dois exercícios diferentes do mesmo grupo muscular, sem descanso.
Tri-Set: Do inglês, significa Séria Tripla. Execução de três exercícios diferentes do mesmo grupo muscular, sem descanso.
Cadência: Velocidade com que as repetições são executadas.
Adução:
Abdução:
Fase Excêntrica:
Fase Concêntrica:
Mas obrigado aí galera pelo apoio, e vamo que vamo ! :D
Atualizado !