Punheta no banho é cara
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https://i.imgur.com/5PsdGpF.png
O esquema tá tão violento que sipá até uns MAVs daqui tão com a bagaça no bolso... Pq não é possível fazer tanto a egípcia assim, seria um duplo padrão muito escancarado...
:pepeFazOL:
Única militância que já fiz nesse fórum foi por treinos de alta carga e baixas repetições. Anos no tópico de musculação militando sobre isso.
Agora, pra político, se falei bem de algum nem me lembro. Mas teve uma quantidade de B17 e "Melhor Jair se acostumando aqui" uma época. Mas ou sumiram ou ficaram tímidos.
Repetições tem que ser 8-15, tudo mais que isso é aeróbico e menos que isso é power lifting
Lembram disso aqui (grifo meu):
Pois é...
https://i.imgur.com/GvtFoHW.png
https://www.in.gov.br/en/web/dou/-/r...2023-511744372
Ainda me lembro dos filhos sem pai por aqui zoando isso. Espero que vocês não tenham filhas meninas em idade escolar. Alias, espero com sinceridade que continuem sendo apenas pais e mães de pet - assim sabemos que essa linhagem chegará ao fim um dia para o bem de todos.
Olha o que esse país tá virando. É bandido sendo solto, é inocente sendo preso, é imposto em cima de imposto, é roubo escancarado, é desperdício de recurso, é retrocesso de avanços claros. Bando de canalhas.
Sempre bom lembrar https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f7d68a101c.jpg
:nobre: