[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Citação:

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Postado originalmente por Nostalgia

e esse suplemento,é bom? se nao,pq?


http://www.corpoperfeito.com.br/prod..._NO3_Neo-Nutri

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É uma merda.

Primeiro, veja a marca, Neonutri. Eu, pelo menos, não tenho confiança plena nessa marca. Se ela diz que dá X de proteína, duvido que dê.

Segundo, trata-se de um whey protein vitaminado, sendo que as concentrações de proteína são baixíssimas, dando 12% IDR. Qualquer centrum da vida te dá 100% de tudo que é necessário.

Terceiro, vc precisa tomar 40g do produto por supostos 30g de proteína. No pote tem 900g. O negócio dura 22 doses apenas, aproximadamente.

Por vinte reais a mais você pega um whey da Perfect que é muito mais confiável e a dose acaba saindo o mesmo preço, já que é de 28g o scoop.

Abraços.

Fui na farmacia ve o preço do whey+bcaa que a personal tinha me passado, enfiaram a faca aqui.. Fui ver na net, não achei da mesma marca, queria ver se esse whey e esse bcaa são bons.

Começei a academia semana passada, to fazendo musculação + aerobico (vale apena fazer o aerobico ? ou é melhor eu ficar sem ?) tem gente que fala que o aerobico dificulta o crescimento do musculo :confused:


Em uma maquina que o meu musculo não cansa muito, eu continuo fazendo repetições até cansar ou eu faço só 3x12 mesmo ?

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Postado originalmente por Ak47ungaged

Começei a academia semana passada, to fazendo musculação + aerobico (vale apena fazer o aerobico ? ou é melhor eu ficar sem ?) tem gente que fala que o aerobico dificulta o crescimento do musculo :confused:


Em uma maquina que o meu musculo não cansa muito, eu continuo fazendo repetições até cansar ou eu faço só 3x12 mesmo ?

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Tipo, seu corpo precisa de um descanso de pelo menos 24hrs depois de uma atividade fisica pros musculos se reestruturarem.

Sempre cumpra as repetições certas, fazendo sempre certo o movimento, com o intervalo certo.

Tomar Creatina ou Whey dá espinhas? :~

e outra, pra que serve lipo6black e 'suplementos' do tipo hormonal/pro hormonal ?

se tem algo a ver com aumento de hormônios preciso tomar o__o

abrass !

Citação:

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Postado originalmente por Obii

Tomar Creatina ou Whey dá espinhas? :~

e outra, pra que serve lipo6black e 'suplementos' do tipo hormonal/pro hormonal ?

se tem algo a ver com aumento de hormônios preciso tomar o__o

abrass !

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Não da espinhas.

Lipo6 é um suplemento para cutting poderoso. Nunca usei, pra cutting já usei Hydroxycut Hardcore ou Aerolin ou Pulminol. Já suplementos PH são "esteroides" naturais, não valem a pena, nunca vi um relato que o custo beneficio sejá bom ou mais que isso. O unico que já vi falarem bem foi o M-drol. Mas não recomendo.

Sim, ele meche com hormonios. E os colaterais não são nada legais.

Abraços! :cool:

Citação:

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Postado originalmente por Ak47ungaged

Começei a academia semana passada, to fazendo musculação + aerobico (vale apena fazer o aerobico ? ou é melhor eu ficar sem ?) tem gente que fala que o aerobico dificulta o crescimento do musculo :confused:


Em uma maquina que o meu musculo não cansa muito, eu continuo fazendo repetições até cansar ou eu faço só 3x12 mesmo ?

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Se você tem excesso de gordura, recomendo fazer em intensidade media depois do treino. Caso contrario, não faça!

Aumente o peso e faça 3x12.

Abraços! :cool:

RRoss

O que seria cutting poderoso? é que estou um pouco acima do peso (1,75m e 80Kg) então gostaria de começar academia pra perder esse peso e tomar de leve um whey junto, e mais tarde começar muay thai, e tenho um amigo que toma esse lipo6black e gostaria de saber como funciona e tals, obrigado por me responder!

@Edit
Se eu quiser tomar alguma tipo de suplemento hormonal aonde devo fazer uma consulta antes? médico? nutricionista? cardiologista? E quais são os piores efeitos colaterais?

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Postado originalmente por Obii

RRoss

O que seria cutting poderoso? é que estou um pouco acima do peso (1,75m e 80Kg) então gostaria de começar academia pra perder esse peso e tomar de leve um whey junto, e mais tarde começar muay thai, e tenho um amigo que toma esse lipo6black e gostaria de saber como funciona e tals, obrigado por me responder!

@Edit
Se eu quiser tomar alguma tipo de suplemento hormonal aonde devo fazer uma consulta antes? médico? nutricionista? cardiologista? E quais são os piores efeitos colaterais?

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Cutting = fase em que se prioriza "secar", ou seja, queimar gordura. Como você é iniciante eu não recomendo você sair tomando esses suplementos, mas vai de cada um. Eu recomendo você perder esses kg a mais com uma boa dieta e um aerobico.

Endocrinologista. Tem vários colaterais, alguns são mais comuns e variam de suplemento pra suplemento.

Abraços! :cool:

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Postado originalmente por RRoss

Cutting = fase em que se prioriza "secar", ou seja, queimar gordura. Como você é iniciante eu não recomendo você sair tomando esses suplementos, mas vai de cada um. Eu recomendo você perder esses kg a mais com uma boa dieta e um aerobico.

Endocrinologista. Tem vários colaterais, alguns são mais comuns e variam de suplemento pra suplemento.

Abraços! :cool:

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Então, eu to pegando os maiores pesos que eu aguento (fazendo o exercicio da melhor maneira possivel, e sempre descendo os pesos devagar). Mas eu não fico mais dolorido depois da academia, ta certo ? Afinal aquela porra la de "no pain no gain" ta na hora deu aumentar os pesos ???

:o

Vc ta falando que no dia seguinte seus musculos não ficam doloridos? Porque se for isso ta certo, o musculo não pode ficar dolorido, isso só acontece quando você começa pegando pesado depois de algum tempo sem fazer o exercicio.