[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Sim mas qual a quantidade ? de malto/whey, e se eu posso substituir o malto por carboidrato ex: Pão.

essa semana agora, começarei a fazer musculação, porém já faço natação 3 vezes por semana. A musculação eu posso fazer qualquer dia da semana.
Eu queria saber como dividir as coisas:
se devo fazer 3x natação na semana e 2x musculação ou então 2x natação e 3x musculação.
sugestões?
obrigado :D

Citação:

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Postado originalmente por JoeBags

Sim mas qual a quantidade ? de malto/whey, e se eu posso substituir o malto por carboidrato ex: Pão.

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A quantidade de malto e whey vem escrito na embalagem , quando eu tomava era umas 2-3 colheres de malto junto 2 medidores de whey, que ja vinha na embalagem.Não dá para substituir por pão.Malto é só um tipo de açucar que serve para aumentar a absorção do whey.

Citação:

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Postado originalmente por Pastel de Carne

A quantidade de malto e whey vem escrito na embalagem , quando eu tomava era umas 2-3 colheres de malto junto 2 medidores de whey, que ja vinha na embalagem.Não dá para substituir por pão.Malto é só um tipo de açucar que serve para aumentar a absorção do whey.

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Acho que você está errado sobre o Malto, ele não é um tipo de açucar e sim carboidrato de alto indice glicemico.

PS: espero a resposta de alguem mais experiente, tenho como substituir Malto por algum alimento, porque minha mãe salva na sua ignorancia acha que isso não presta e provavelmente vai marca 1 nutricionista, que concerteza vai falar nao toma isso meu filhinho toma albumina de manha e de noite e seja feliz magrelo pra sempre!

Citação:

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Postado originalmente por JoeBags

Acho que você está errado sobre o Malto, ele não é um tipo de açucar e sim carboidrato de alto indice glicemico.

PS: espero a resposta de alguem mais experiente, tenho como substituir Malto por algum alimento, porque minha mãe salva na sua ignorancia acha que isso não presta e provavelmente vai marca 1 nutricionista, que concerteza vai falar nao toma isso meu filhinho toma albumina de manha e de noite e seja feliz magrelo pra sempre!

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Tu pode tomar com mel, açúcar mascavo, nescau, tudo isso tem ig alto

Citação:

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Postado originalmente por JoeBags

Acho que você está errado sobre o Malto, ele não é um tipo de açucar e sim carboidrato de alto indice glicemico.

PS: espero a resposta de alguem mais experiente, tenho como substituir Malto por algum alimento, porque minha mãe salva na sua ignorancia acha que isso não presta e provavelmente vai marca 1 nutricionista, que concerteza vai falar nao toma isso meu filhinho toma albumina de manha e de noite e seja feliz magrelo pra sempre!

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Açucar é um tipo de carboidrato.

Citação:

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Postado originalmente por Pastel de Carne

Açucar é um tipo de carboidrato.

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Eu acho que tem carboidrato no açucar é diferente. Mas enfim não descutiremos isso muito obrigado pela sua ajuda Pastel

Abraços.

mas açucar é carboidrato...

shusuhsuhsahuashu, primeira vez que posto neste topic, bom tenho algumas duvidas pre-iniciantes:
Posso fazer excercicio em casa?Se sim quais vc me indica?
Em media quanto é a mensalidade de uma academia?Quais suplementos vc me indica pra uma pessoal acima do peso e quanto tempo eu fico por dia/semana??

Citação:

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Postado originalmente por Mega Hero Knight

shusuhsuhsahuashu, primeira vez que posto neste topic, bom tenho algumas duvidas pre-iniciantes:
Posso fazer excercicio em casa?Se sim quais vc me indica?
Em media quanto é a mensalidade de uma academia?Quais suplementos vc me indica pra uma pessoal acima do peso e quanto tempo eu fico por dia/semana??

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Exercício em casa na mioria das vezes é fail.
depende da academia, se vi certo e vc mora em são paulo, varia muito mesmo, de 50 a 220, eu faço numa academia de 50 conto, SmartFit, do lado do Shopping Jardim Sul, mas tem outras a esse preço tbm. No começo não vale a pena tomar suplementos, foque em ter uma alimentação balanceada e fazer os exercícios direito