Alimentação & Dietas

Citação:

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Postado originalmente por Mist

e esse chá verde, como é/faz ele?

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Nesse produto não sei, só sei que o chá verde acelera seu metabolismo, assim vc pode acabar queimando gorduras mais rapido

Uma leve pesquisada rapida na internet mostrou isso

http://cyberdiet.terra.com.br/8-fato...-5-1-4-37.html
http://pt.wikihow.com/Desacelerar-o-seu-Metabolismo

Que também, numa lida rápida, seria pra mim o mesmo que "fazer seu corpo parar de trabalhar", tipo, evitar que ele tenha o trabalho todo de fazer as coisas.

- é quase que, vc ter que bater a comida no liquidificador pra evitar mastigar - (metáfora)

Citação:

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Postado originalmente por Matouk

No café da manha como 3 pães cará ou de leite com um copo de café com leite. No almoço, arroz, feijão, salada e alguma mistura com carne, as vezes batata, bem as vezes, talvez 2 vezes por semana(e a quantidade de comida não é nem muito, nem pouco, a média mesmo). E a janta mesma coisa. Basicamente eu só como isto, café da manha, almoço e janta.

E meu emprego gasta muita energia, e eu ja sou magro com o metabolismo acelerado e tal. Sera que devo trocar de emprego para melhores resultados?

Falando em metabolismo acelerado, alguem sabe algum alimento que desacelere? O cara ai em cima disse que chá verde acelera o metabolismo, tem algo, alimento ou remédito e tal, que comprovadamente faça o inverso?

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Você come igual a um grilo, trabalha em algo que gasta muita energia e ainda vem falar em "desacelerar metabolismo"?

Não é o seu metabolismo que tem que desacelerar, é você que tem que começar a comer mais.

Abraços.

Citação:

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Postado originalmente por Matouk

No café da manha como 3 pães cará ou de leite com um copo de café com leite. No almoço, arroz, feijão, salada e alguma mistura com carne, as vezes batata, bem as vezes, talvez 2 vezes por semana(e a quantidade de comida não é nem muito, nem pouco, a média mesmo). E a janta mesma coisa. Basicamente eu só como isto, café da manha, almoço e janta.

E meu emprego gasta muita energia, e eu ja sou magro com o metabolismo acelerado e tal. Sera que devo trocar de emprego para melhores resultados?

Falando em metabolismo acelerado, alguem sabe algum alimento que desacelere? O cara ai em cima disse que chá verde acelera o metabolismo, tem algo, alimento ou remédito e tal, que comprovadamente faça o inverso?

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Cara, a não ser que você tenha algum problema de origem endócrina, tentar desacelerar seu metabolismo não é uma boa ideia. Você não tem noção do que é ter um metabolismo desregulado, como eu tenho. Bem melhor comer mais ou comer mais alimentos com valor calórico elevado.

Citação:

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Postado originalmente por Matouk

No café da manha como 3 pães cará ou de leite com um copo de café com leite. No almoço, arroz, feijão, salada e alguma mistura com carne, as vezes batata, bem as vezes, talvez 2 vezes por semana(e a quantidade de comida não é nem muito, nem pouco, a média mesmo). E a janta mesma coisa. Basicamente eu só como isto, café da manha, almoço e janta.

E meu emprego gasta muita energia, e eu ja sou magro com o metabolismo acelerado e tal. Sera que devo trocar de emprego para melhores resultados?

Falando em metabolismo acelerado, alguem sabe algum alimento que desacelere? O cara ai em cima disse que chá verde acelera o metabolismo, tem algo, alimento ou remédito e tal, que comprovadamente faça o inverso?

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Poderia comprar alguns potinhos e levar arroz com peixe, ou macarrão com ovo ou frango pra comer que seria MUITO melhor que tentar acabar com a dádiva dos amantes da definição. Poderia até comprar um shake e levar doses de hipercalórico com outro tipo de proteína. Adicione pelo menos mais duas refeições.

Acredite se vier a conseguir alguns kgs de musculatura, vai ver que ectomorfo não é tão ruim quanto aparenta ser.

Você faz 3 refeições por dia: como espera ter um corpo "máximo" se come o mínimo necessário?

Citação:

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Postado originalmente por Matouk

Hmm então devo melhorar minha dieta e fazer academia mesmo sendo bem magro? Eu queria primeiro engordar pra depois fazer academia, mas andei lendo por ai que isso é errado e tal...porque ai eu iria ganhar só musculos então?

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Exatamente. Fazendo academia o peso que você irá ganhar será de músculos. Assim, se for "engordar" ganhará apenas gordura, o que lhe faria perder duas etapas: essa engorda e posteriormente a perca de percentagem de gordura.

Se


esse
http://loja.pontoapontodistribuidora.../caju2_2_1.jpg

e esse
http://www.fruteiro.it/immagini/img_colonna_Caju.jpg

possuem as mesmas propriedades nutriciologicas, se proporcionam o mesmo beneficio para o corpo...e essas coisas mais. Se consumir o 1º seria o mesmo que consumir o segundo


(não só esse do caju, mas como o de outras frutas)

Citação:

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Postado originalmente por looukoo

Se


esse
http://loja.pontoapontodistribuidora.../caju2_2_1.jpg

e esse
http://www.fruteiro.it/immagini/img_colonna_Caju.jpg

possuem as mesmas propriedades nutriciologicas, se proporcionam o mesmo beneficio para o corpo...e essas coisas mais. Se consumir o 1º seria o mesmo que consumir o segundo


(não só esse do caju, mas como o de outras frutas)

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Você perde boa parte das fibras e alguns micro nutrientes que se vão no processo de industrialização.

Fruta > suco natural > suco industrializado

O maninho quje tava querendo desacelerar o metabolismo...Huaheuahe, como o bob disse, não tem nada melhor do que um metabolismo certinho, aceleradinho, pronto pra receber uma boa quantidade de comida, como diz um amigo meu, tem que comer comida que faz bosta.
Não tem porque querer desacelerar metabolismo algum, sua dieta tá pessima, desculpa falar assim, mas temos de ser sinceros aqui.

Fala galera marombada do fórum. :cool:

Hoje comprei whey protein, e queria saber se tem algum problema se de manhã eu tomar whey com leite integral e mandar junto com ele 1 banana e 2 colheres de aveia e no lanche das 10:00 eu comer 2 fatias de pão integral + 1 colher de requeijão + castanha. E no pré-treino que seria às 19:00 eu tomar whey + 2 fatias de pão integral + 1 colher de requeijão.