1-O antebraço tá proporcional ao braço sim.
2-Você não é gordinho.
gogo botar volume :)
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1-O antebraço tá proporcional ao braço sim.
2-Você não é gordinho.
gogo botar volume :)
Citação:
Postado originalmente por Criatura
brigado pelo comentário haha, go go maromba
Realmente, não é que seja "gordinho" no mmodo simples de dizer, mas o cara que suplementa tem o corpo mais "rexonxudinho"Citação:
Postado originalmente por Cestos
Diferente do cara que não suplementa que fica com um corpo "talhado"
posso ta falando merda, mas ja observei algumas coisas assim...
Depende do que ele suplementa, o quanto, qual o objetivo... Depende de muitas coisas.Citação:
Postado originalmente por looukoo
Ae galera, vou ser fisiculturista, bjsmeliga
Pqp que odio mlk, 30 conto pra mulher me falar que tenho 5% de bf. Sendo que tenho chutando baixo uns 13 --" Como pode dar isso? Ele tirou com adipômetro mo fodalhão, mediu o cotovelo, queixo, o krario todo e da uma bosta dessas. Como eh possivel?
Acho que vou comprar um de plastico mesmo, alguém tem um protocolo dahora pra seguir? E essas baratinhos chutando da uma margem de erro de quanto?
Não dá pra confiar mesmo. Por isso eu digo: a melhor medida do seu corpo é o espelho.Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
Eu, por exemplo, fui fazer no começo desse ano uma avaliação física pra ver quanto tinha crescido em 1 ano, etc.
Resultado: meu BF deu 20%. Aí, eu chegava nos fóruns e a galera falando em 10% e isso me deixou puto, e confuso, porque eu mesmo não me sentia gordo, muito pelo contrário. E olha que sempre fui um cara bastante duro comigo mesmo, não aceitava elogios facilmente em relação aos progressos que estava fazendo na musculação e sempre estava meio paranóico.
A conclusão que tirei foi que é besteira acreditar em qualquer coisa que não seja o espelho ou o que as pessoas te dizem. Balança é uma cilada, adipômetros são uma cilada e centímetros são uma cilada. Confie naquilo que você vê ou no que os outros veem. O resto é balela.
Abraços.
Faça um exame de bioimpedancia..Se é que é esse o nome.
Acho que chama de biopedancia, mas se nao for é quase isso.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Fiz esse exame tem 8 meses quando entrei na academia, meu BF deu em 11% se nao me engano, e na avaliaçao física na academia deu 11,5%, algo assim, então confio que seja la qual o tipo de aparelho que eles usam, está correto. Minha ultima avaliaçao física a 2 meses atras deu 7,5% de BF, mas me olhando no espelho da pra dar uns 8%.
É 100 reais o exame de bio... aqui, nao da pra fazer sempre.
O nome certo é bioimpedância, fiz a última vez uns 2 meses atrás quando tava pesando 138.8kg. Pretendo fazer uma nova essa semana, última pesagem minha foi quinta passada, estava com 115,7kg. Quero ver o que mudou do bf e índice de massa magra, gordura e água, pra ver como está minha evolução (:
opa
ontem deram 3 meses de academia
e mais ou menos 3kg ganhos :)
se me lembrar amanha tiro fotos