[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Existe alguma relação entre acne e suplemento(Malto + Whey)?

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Postado originalmente por takopi

malhar menos vezes pode ser uma boa?
pq agora eu to fazenod estagio e ta foda mesmo de arranjar tempo, a noite eu to mto quebrado
por exemplo, faz 2 semanas q eu so consegui ir seg e sex pra academia, mas nas duas vezes eu me quebrei pra caralho pra conseguir manter os mesmos pesos, e eu senti mto inchaço, parecia q eu tava monstro... fiquei dolorido sim, mas pareceu pelo menos q o resultado foi bom..
falei asneira?

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Mesma coisa aqui..tem semanas que só tenho ido 3x na academia.

Não quero ficar uber bombado, nem fortão, só com musculos definidos. Como começar? quantas vezes ir? algum regime?

Ficar assim seria ótimo

http://i42.tinypic.com/eq5ni9.jpg

E aí gente, firmeza?

Então, eu ouvi dizer que as pessoas tem biotipos que influenciam no treino. Fui dar uma olhada e tenho 99% de certeza de que sou Ectomorfo.

Então quero saber uma coisa, que tipo de treino devo seguir pra ficar que nem o cara aqui disse? \/

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Postado originalmente por Mega Letronix

Ficar assim seria ótimo

http://i42.tinypic.com/eq5ni9.jpg

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Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

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Postado originalmente por DeadFrog

Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

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Óbviamente que ali está forçando mas, acho bonito até, sarado.

Citação:

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Postado originalmente por DeadFrog

Caralho, vocês acham isso um corpo bonito? :o
Gosto é gosto...

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eu acho legal corpo daquele jeito sim.
Como tem gente que acha muito forte, tipo ogro, bonito.

Sempre quando treino pernas, ando sentindo um mal-estar grande. Não sei se é porque pego muito pesado; Mas, quando termino, sinto tonturas e as vezes até ânsia de vomito. Sempre me sentia um pouco mal antes, mas parece que mais agora... É normal isso?

Não é uma questão de gosto, e sim de bom senso. Com o biotipo que eu tenho vai ser muito foda eu ficar um QUASE ogro. Então prefiro ficar daquele jeito mesmo. Antes assim do que magrinho ;x

O princípio é igual para qualquer exercício moçada. Um fisiculturista chega a ter 3% de gordura corporal em dia de competição. Esse cara aí da foto, eu ARRISCO a dizer que tenha em torno de 12%~14% e não possui grande massa muscular. Vocês falam como se fosse fácil crescer, falando até "não quero ficar muito forte", mas se você não tem nada de músculo o princípio para ficar do jeito do elemento ae da foto é o mesmo para ser um monstro. Ou seja, treinos para "secar" e depois para ganhar massa muscular. A diferença é que, como falei no começo, o fisiculturista terá MUITO mais massa e muito menos % de gordura. Isso você pode regular. Se eu quiser perder todo o musculo que eu tenho, consigo fazer isso em um mês. :riso:

Abraços.