[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por xel157

Aerobicos em jejum é bom ou ruim?
Queima massa magra ou nao?

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Depende da intensidade. Mas se fizer uma caminhada moderada e curta eh ótimo para definir/emagrecer.

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Postado originalmente por Infernal~

Oq eu faço pra engorda meu braço?

:wscared:

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kkkkk, eh só vc comer.

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Postado originalmente por xel157

Aerobicos em jejum é bom ou ruim?
Queima massa magra ou nao?

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Eu já fiz aerobicos em jejum e tive excelente resultados. Lembrando que é CAMINHADA EM JEJUM, e não trote

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Postado originalmente por Infernal~

Oq eu faço pra engorda meu braço?

:wscared:

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Vc não ta falando sério né?

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Postado originalmente por RRoss

kkkkk, eh só vc comer.

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DAUadUSH mais tipo , eu to comendo e to engordando mais parece que meu braço ainda tah fino =(

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Postado originalmente por AZRLZ

Vc não ta falando sério né?

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to :wscared:

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Postado originalmente por Infernal~

DAUadUSH mais tipo , eu to comendo e to engordando mais parece que meu braço ainda tah fino =(



to :wscared:

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vc quer ficar gordo?
q isso mano

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Postado originalmente por AZRLZ

vc quer ficar gordo?
q isso mano

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Non bro , keria fica com meu peso normal mais o problema é ki meu braço é mtu fino =(

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Postado originalmente por Infernal~

Oq eu faço pra engorda meu braço?

:wscared:

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Existem muitos fatores ligados à grossura dos braços. Os principais são o volume muscular, a espessura dos ossos e a quantidade de gordura. O volume muscular só se consegue com treino de musculação voltado à Hipertrofia, tudo aquilo que nós já sabemos.

O segundo fator, infelizmente, é genético. A estrutura óssea de cada um é diferente e pouco, ou nada, se pode fazer para mudar isso.

Quanto à gordura, é um tiro no pé. Pode deixar o braço mais grosso, mais o deixará com um aspecto roliço, com pouca definição muscular, sem contar que o excesso de tecido adiposo alarga a pele, e pode deixar sobras quando a gordura for eliminada.

Você não tem muito o que fazer, continue malhando, se alimentando bem e preencha os espaços com músculos.

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Postado originalmente por Thiagor'T'Tiger

Aí.. queria saber se para definir uma determinada parte do corpo é preciso fazer pelo menos mais de um exercício diferente..
Ex: Se eu quiser definir mais o peitoral, e ficar fazendo marinheiro (flexão, sei la como chamam), vai adiantar ou preciso fazer além disso outro exercicio ?

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Exercícios não promovem definição em determinado músculo. Não se elimina gordura de maneira localizada.

Citação:

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Postado originalmente por Bob Joe

Existem muitos fatores ligados à grossura dos braços. Os principais são o volume muscular, a espessura dos ossos e a quantidade de gordura. O volume muscular só se consegue com treino de musculação voltado à Hipertrofia, tudo aquilo que nós já sabemos.

O segundo fator, infelizmente, é genético. A estrutura óssea de cada um é diferente e pouco, ou nada, se pode fazer para mudar isso.

Quanto à gordura, é um tiro no pé. Pode deixar o braço mais grosso, mais o deixará com um aspecto roliço, com pouca definição muscular, sem contar que o excesso de tecido adiposo alarga a pele, e pode deixar sobras quando a gordura for eliminada.

Você não tem muito o que fazer, continue malhando, se alimentando bem e preencha os espaços com músculos.

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Uhmm , vlws Bob

Galera, quem costuma ir no medico, aqui vai a pergunta

Eu to indo pro medico ver minha distenção muscular, só que eu tenho um problema meio chato, que não sei se pode atrapalhar no muay thai um dia que é uma sensibilidade muito loca (doi) abaixo do meu joelho, eu meio que poderia pedir pra ele da um 'check up' ?
Pq tipo, eu sempre tive isso, no joelho esquerdo ._.

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

Galera, quem costuma ir no medico, aqui vai a pergunta

Eu to indo pro medico ver minha distenção muscular, só que eu tenho um problema meio chato, que não sei se pode atrapalhar no muay thai um dia que é uma sensibilidade muito loca (doi) abaixo do meu joelho, eu meio que poderia pedir pra ele da um 'check up' ?
Pq tipo, eu sempre tive isso, no joelho esquerdo ._.

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Fale todos seus problemas musculares possiveis, pra num voltar mais nunca dps :D