[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

3x é otimo, eu que to de bobeira mesmo =))

faz muita diferença 3x seg-qua-sex pra 3x ter-qui-sex ??

Depende do que voce vai trabalhar, porque a ideia desses espaçamentos é o descanso pra recuperação muscular..Agora se for terça, quinta e sabado de boa.

@VITACOST
Galera, no status de uma promoção do assault que eu comprei por 19 dolares da escrito "Back Ordered"..Que merda significa isso?
O que houve com minha encomenda?

Hoje quase vomitei no leg press. Sobrecarga ou to treinando certo?

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

Depende do que voce vai trabalhar, porque a ideia desses espaçamentos é o descanso pra recuperação muscular..Agora se for terça, quinta e sabado de boa.

@VITACOST
Galera, no status de uma promoção do assault que eu comprei por 19 dolares da escrito "Back Ordered"..Que merda significa isso?
O que houve com minha encomenda?

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Eita oO não sei o que significa não... aquelas suas outras encomendas ja chegaram?

Citação:

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Postado originalmente por Husband Man

@Kamahl doido
Comecei a suplementar agora também, e como sou um filósofo gênio, pensei, testei teorias e pans e agora bebo de boas

Se tiver gosto ruim você pode misturar com suco(ex tang) ou nescal.
Faça na coqueteleira. Se tiver ficando pedacinhos você bate só o pó antes de por água.

Qlqr coisa tamoaê

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Com nescau? :fckno:
E como assim bater só o pó?

Citação:

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Postado originalmente por Freegells

No começo eu também tinha problemas com meu whey, mas hoje em dia bato ele com água tranquilo. Experimenta comprar um malto ou uma dextrose e bater junto, fica mais docinho e melhor.

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Já me falaram essa do malto, irei testar depois.

@Fiz diferente hoje..coloquei as duas medidas do whey, as 6g de creatina, e 300 ml d'água em uma garrafinha, saculejei tudo, e não ficou tão ruim igual ontem, que eu bati tudo.

Carlos
Todas minhas encomendas acabaram de "shippar" recentemente, só o assault que deu essa merda (Provavelmente tão sem estoque)

Agora, sobre o whey do vitacost que venho falando com você eu comprei ele dia 7 do mes passado e até agora nada..E o teu?

Vo botar o status aqui e conforme for eu aviso
2 WHEY OPT (vitacost comprado no dia 7 do mes pessado e um de primeiro de março)
2 ELITE GOURMET (health designs dia 3 +-)
1 SYNTA 6(Healthdesigns comprado dia primeiro porem só shipado hoje)
1 Whey twin (Whey twinlab vitacost dia primeiro)
1 ASSAULT (Comprado dia 4 e até agora nao foi shipado porque esta fora de estoque ¬¬)
total 312 reais aproximadamente

O meu eu pedi dia 21 de janeiro. Uma caseina e um whey. O whey chegou, a caseina ainda não.
lá pro dia 20 desse mes eu pedi mais uma encomenda no vitacost, que não chegou ainda tbm.
E só. Vamos esperar.

Carlos, quando você é taxado e não quer pagar a taxa depois de um tempo o produto volta automaticamente e você nao precisa fazer nada? Volta sozinho e eles devolvem tua grana?
ps: quando se cancela uma compra a tempo, ela nem chega a aparecer no cartao de credito ne? ela nem é efetuada pra falar a verdade, né?

Agora to entendendo o drama do Sadecks. Cara, to muito desacreditado, não em mim ou na minha capacidade, muito menos no meu treino e/ou suplementação, mas com a minha comida. Sempre acho que to comendo errado, nas horas erradas e pouco, posso ter acabado de almoçar que acho que comi pouco, que a hora tava errada... Isso é horrível! hahaha