907g
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Realmente se deve confiar cegamente em profissionais? To achando que esse nutricionista vai fazer alguma merda...
Você nao preicsa ficar com a profissional se não gostar, mas uma coisa é certa, tentar contestar ela só vai dá em merda..
Ainda mais na frente do seu responsavel, porque querendo ou não ele estudou ou pelo menos deveria ter estudado pra ta aonde tá, então se você não gostou, muda logo de nutricionista, porque questionar não vai mudar muita coisa uma profissional que mistura creme de leite e leite condensado nas coisas
nesses dias ai eu ligo pra ela pra ver
primeiro dia de treino ABCD
peito e triceps
estou morto
a respeito, é normal nao sentir dor no peito após o exercicio? meu peito é pequeno e acho que é por isso, triceps, por exemplo, estou sentindo dores até agora, ja o peito é só na hora mesmo...
Estou correndo 3x por semana, por 15min. Já está bom ou precisa de mais?
Tenho 1,83 e 77kg.
Por que tu queres perder mais peso? O.OCitação:
Postado originalmente por Dehhzinho
então pessoal, fiquei parado 2 meses + -, pretendo voltar com tudo, nesses 2 meses consegui manter meu peso e não perdi muito dos músculos que ganhei. Tenho um whey + malto, Omega3 e planejo comprar creatina do iherb já que estão entregando no brasil... vou voltar treinar 5x tentando comer o mais correto possivel.
seguindo assim ta sereno ou vcs teriam alguma dica milagrosa? quero crescer mas principalmente defenir o abdômen
ah, eu queria achar um nutricionista especifico pra musculação só que não tem na minha cidade, só passam umas dietas escrotas, ai vou ler um pouco pela net e fazer o que eu conseguir
Criatura, ele não é desses. O cara treina na mesma academia que eu, treina há 7 anos (tem um shape massa pra caralho), fez pós-graduação em nutrição esportiva na Espanha e tal... Mas o problema é que eu acho que ele vai encher minha dieta de vegetais (em algumas refeições só isso, isso que tá me deixando puto).Citação:
Postado originalmente por Criatura
Se ele vier falar pra eu comer 1 maçã e 1 pêra pela manhã inteira e falar que vou ganhar peso assim, vou rir na cara dele, sério. O que fode é que minha mãe confia 110% nele, sorte que ela já meio que se tocou e disse que vai me deixar sozinho com ele pra decidir o que vai rolar...
Sobre a dieta do Husband Man...Esse mes ainda vou a um nutricionista e postarei minha dieta aqui.
Talvez abriremos uma discussao sobre dieta. O que acham?
@Seraf
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