[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por Freegells

Bom, fui no nutricionista hoje e ele praticamente cagou na minha cabeça. Vou fazer uma reestruturação total na dieta, passar a comer coisas que eu acho horríveis, mas em prol de uma causa maior.

Ele também citou alguns suplementos que nunca ouvi falar (como HMB por exemplo). Segunda-feira chega a dieta dele e começo meu treino ABCD. Vamos ver quanto tempo vou aguentar comendo coisas horríveis e não podendo comer o que gosto.

Aaah, outra coisa, chegaram meus suplementos do Corpo Perfeito, tudo embalado com plástico bolha e lacrado no papelão. Tá aqui o que tava pensando em tomar (e pelo visto vai ter que adicionar BCAA, Glutamina e esse HMB)

http://i40.tinypic.com/2jbms8.jpg (deixei o link pra não estuprar o layout)

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po cara, poderia colar aqui mais ou menos como ficou sua dieta? só para mim ter uma ideia legal.

abração

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Postado originalmente por Kamahl doido

Também tô afim de saber..Uma galera lá da academia comprou, e só falam bem dele.

@De quanto em quanto tempo recomendam trocar a ficha de exercícios?
Tô com a minha tem 2 semanas e instrutor já tá querendo trocar '-'
Ou isso varia do tipo de série que tô fazendo?

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Não dá pra confiar muito no que o pessoal da academia fala. Esses paks são vitaminas em doses altíssimas. Não que seja ruim, mas vc não vai perceber a diferença, apesar de ter. E o excesso vai ser eliminado.

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Uma encomenda da vitacost chegou ontem, encomendei dia 20, foram só 12 dias! Tudo perfeitinho, foi um whey da twinlab. Agora só falta a caseína com o sulfato de vanádio

Citação:

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Postado originalmente por Kamahl doido

@De quanto em quanto tempo recomendam trocar a ficha de exercícios?

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De 1 a 2 meses





pra que serve a "Glutamina"?

Cara, a glutamina é um aminoacido que tá muito presente no musculo, ele promove a sintese muscular e reduz o catabolismo..
Lê isso aqui ó
A glutamina tem uma estrutura única consistindo em 19% de nitrogênio que o torna o transportador primário de nitrogênio para a célula do músculo. É responsável por 35% do nitrogênio que chega às células de músculo onde é sintetizado para crescimento.

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Postado originalmente por el mont bolado

po cara, poderia colar aqui mais ou menos como ficou sua dieta? só para mim ter uma ideia legal.

abração

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Então, ainda não peguei a dieta montada (ele vai me entregar segunda-feira na academia), mas assim que eu pegar posto sim.

@Topic
Ninguém sabe o que seria esse HMB que o nutricionista me passou?

E ele falo alguma coisa sobre dextrose causar um pico glicêmico e poder causar diabetes a longo prazo, e recomendou trocar por B-Ribose. Alguém conhece essa b-ribose e sabe se a informação procede?

Todos os animal mega ultra hiper extreme monster packs são lixos.

Opa carlão, meu whey da twinlab chegou tambem hoje, super rapido!!
to muito feliz :D
@ribose
ja li sobre e dizem ser OTIMO, mas é muito caro

Citação:

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Postado originalmente por Criatura

Opa carlão, meu whey da twinlab chegou tambem hoje, super rapido!!
to muito feliz :D
@ribose
ja li sobre e dizem ser OTIMO, mas é muito caro

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Agora o que chegou foi a caseína que um amigo meu pediu pra entregar aqui ^^ só falta a minha

Citação:

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Product: Universal Nutrition, Animal Pak, Training Supplement
Qty: 44 Packs
Status: ShippedOut
Unit Price: 1 X $36.69
SubTotal: $36.69
Grand Total: $42.69

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Postarei os resultados, assim, poderemos quebrar mais essa barreira. Uns falam muito bem, outros muito mal, enquanto eu não experimentar, nunca vou saber, então pra mim, valeu o investimento.

Caso não funcione, pelo menos, ficarei com a consciência limpa, e nunca mais comprarei.

Lord Sauron nao ia postar uma rotina de aplicações de EA?

To curioso, bem de boa.