[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Treino ABCD contra treino ABAB, qual o melhor no sentido de hipertrofia?

Citação:

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Postado originalmente por Freegells

Treino ABCD contra treino ABAB, qual o melhor no sentido de hipertrofia?

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AB
(Até mudei o meu pra esse)

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Postado originalmente por Freegells

Treino ABCD contra treino ABAB, qual o melhor no sentido de hipertrofia?

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Depende. Se vc consegue treinar intensamente pra partir pra um Abcd,parta. Eu ,por exemplo, nao consigo treinar 3x o mesmo treino na semana. Consigo 2x no maximo

Acho 2x uma desgraça, vc não sente que ta todo rebentado igual em um 1x mas qnd chega no segundo treino do mesmo grupo vc não tem o mesmo rendimento, e rendimento vai só caindo ou mantendo de um treino pra outro a menos que de uns descansos intercalados (ir só 2 ou 3 vezes em algumas semanas). Sl, não curto.

Mas como não consigo estabilizar o core pra fazer treino foda no momento vai essa porra mesmo.

Aqui que é a GRANJA?

vish

chamo pra treta

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Postado originalmente por carlosssj3

Depende. Se vc consegue treinar intensamente pra partir pra um Abcd,parta. Eu ,por exemplo, nao consigo treinar 3x o mesmo treino na semana. Consigo 2x no maximo

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Postado originalmente por Sete

Acho 2x uma desgraça, vc não sente que ta todo rebentado igual em um 1x mas qnd chega no segundo treino do mesmo grupo vc não tem o mesmo rendimento, e rendimento vai só caindo ou mantendo de um treino pra outro a menos que de uns descansos intercalados (ir só 2 ou 3 vezes em algumas semanas). Sl, não curto.

Mas como não consigo estabilizar o core pra fazer treino foda no momento vai essa porra mesmo.

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Boiei nesse negócio de 1x, 2x, 3x...

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Postado originalmente por espanhol12

Aqui que é a GRANJA?

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para de zoar o ante braço do sete

vish

chamo pra treta [2]

o cara tem 32 de braço e se acha o stallone