Mas você mete só 1kg no maximo na encomenda mesmo né?
A embalagem da iherb influencia por ser menos barrada que por exemplo a bodybuilding.com?
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Mas você mete só 1kg no maximo na encomenda mesmo né?
A embalagem da iherb influencia por ser menos barrada que por exemplo a bodybuilding.com?
Dá pra por um pouco mais que 1 kg, acho que 1,8kg mas ai o frete sobe pra 6 dólares. Pro brasil tem frete de 2, 4 e 6 dólares, dependendo do peso.
Eu acho que influencia sim, mas só de ouvir falar. Tambem ouço falar muito de compra barrada na BB, por isso nunca comprei lá, fora o frete alto.
edit:
Uma dica, acho que ainda dá pra mudar sua encomenda, se quiser, faz o seguinte:
No topo da pagina tem uns links, tem um escrito free products e um escrito trials.
No free products vc pode adicionar qualquer um daqueles suplementos de graça, são amostra gratis claro, mas só 1 por encomenda. No trials, você pode comprar suplementos com muito mais desconto, mas só uma unidade tambem, não custa dar uma olhada.
@ beta-alanina
Acho que ta começando a fazer efeito, aliado à dieta e ao resto da suplementação. Aumentei pela segunda vez consecutiva a carga do supino, 38kg de cada lado o/
@Rapha
Putz, para de ver minhas postagens antigas, da até vergonha kkkkkkkkkk
agora pego 37 de cada lado no supino, com o ombro bixado, mas vamo que vamo!
esse mes, mesmo desanimado, sem me alimentar direito, não ganhei tanto peso mas já dá pra notar alguma diferença.
ano que vem já melhoro minha dieta pra ficar de buenas.
Um ectomorfo com metabolismo extremamente rápido, uma dieta não muito boa (nem muito ruim), suplementando com whey/malto/creatina/hipercalórico e treinando 3x por semana consegue tem algum ganho considerável em 1 ano?
Sério, minhas medidas me dão nojo. A dieta é meio zuada mas vou seguir uma dica do Ak e deve dar uma melhorada.
Cara meu amigo é ectomorfo, magrelão mesmo, em uma comparação, nos 6 primeiros meses de academia dele ele ganhou 5 kg, eu ganhei 15... Em compensação o que ele ganhou foi só massa magra, eu ganhei um pouco de gordura, mas ganhei bem mais mm que ele...Citação:
Postado originalmente por Freegells
Dieta = TUDO
Você não falou que ia dar um descanso de oxan ??? Tava a quanto tempo sem tomar ? :)Citação:
Postado originalmente por Faith Bella
Cara, é preferível você dar mais prioridade à dieta do que aos suplementos. Se o seu metabolismo é tão rápido quanto você diz, deixa uma sobra de 500~1000 kcal, mesmo sujando a dieta, vai ser fácil pra você secar depois. E mantendo isso por 1 ano, terá um ganho considerável.Citação:
Postado originalmente por Freegells
ANAVAR
comprei, alguem conhece? recomenda?
http://i582.photobucket.com/albums/s...l%20Z/Napa.jpgCitação:
Postado originalmente por Ak47ungaged