carlos, li quase o link todo ai e fiquei meio preocupadoCitação:
Postado originalmente por carlosssj3
sera que a growth supplements ta incluida ai? comprei la ja pq todo mundo recomenda/recomendava mas agora fiquei preocupado :hmm:
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carlos, li quase o link todo ai e fiquei meio preocupadoCitação:
Postado originalmente por carlosssj3
sera que a growth supplements ta incluida ai? comprei la ja pq todo mundo recomenda/recomendava mas agora fiquei preocupado :hmm:
Creio que sim. Ele não citou nomes mas deu a entender que justamente esta marca está incluida. Fez alusão ainda à creatina dela, dizendo que é batizada tbm.
brigado ae, e tu come que nem um boi oOCitação:
Postado originalmente por Fernando Pipo
e boa sorte pra ti também com os lances de parar de beber no findi semana, vi que tu comento algo assim a uns tempos ^^
Minha dieta tá sendo prejudicada por falta de grana, tá tudo muito caro, pqp.
To almoçando carne+arroz+feijao+salada+whatever
pre treino batata doce com alguma proteina
pos treino whey+malto+creatina
pos treino solido frango/carne/omelete(geralmente 5 ovos)
depois um sanduiche integral c/ peito de peru e queijo cottage
depois mais frango/peixe
e por ultimo albumina saltos
foda é manter isso, meu pai reclama que eu como demais
pow n precisa ter sorte pra parar de beber nao sou alcoolatra kkk mas vlw a intensao, oq preciso eh sim de azar para nao ter onde ir nos fds e consequentemente beber,, porem ja marquei de sair sexta e sabado e mt provavelmente beberei,, mas vou tentar evitar eh claro....Citação:
Postado originalmente por Cestos
sei q nao eh 100% da creatina q vai embora quando bebe, mas grande parte nao só da creatina como das otras proteinas circulando no sangue vao , q saco,, vlw
eita TU q come q nem um boi ahahah, se aqui tivesse alguma carne boa toda tarde pra eu comer pós eu comia, como nao tem qase nunca, entao como fruta/iogurte/granola q nem de manha,,,,Citação:
Postado originalmente por Rambo IV
pow tu deve peidar a lot com a salto's ehin kkkk eu nunca mais tomo issooo
Peido só depois que tomo (uns 30~40min depois), aí sai de perto. Mas geralmente já estou confortável embaixo das cobertas vendo televisão, aí o cheiro fica preso entre as cobertas e saí quando eu levanto alguma parte.
Citação:
Postado originalmente por Fringe
preocupante isso ai, muita gente compra da growth... será que eles tão dando essa mancada mesmo? ninguém sabe de uma resposta por parte deles?
poise cara, se tu ler o link do carlos la da a entender que a growth está no meio, embora eu tenha usado os produtos e tenha tido resultados, a gente fica com pé atras nehCitação:
Postado originalmente por Vokox
e nenhum das revendedoras se pronunciou la :n:
to sem tempo pra treinar... ta foda viu!
tenho que escolher entre namoro ou treino, e eu to escolhendo namoro!
ja to me sentindo mais frango com 2 semanas longe da academia =/
alguém tem dicas de como pelo menos manter a forma sem ter que ir pra academia?
abraço!
Comecei a fazer agachamento muito mais agachado que antes, hoje. A intensidade foi muito maior, porem tive que diminuir a carga consideravelmente. Antes eu agachava até um pouco antes de completar 90 graus, e tava colocando 45 kg de cada lado. Hoje agachachei em um angulo menor, fui mais pra baixo, diria que até uns 78 graus, e coloquei 35 kg. O resultado foi incrivel. O esforço que seu corpo tem que fazer pra subir acima dos 90 graus, na subida, é muito grande. Fica a dica aí. Só não esqueçam de deixar a coluna reta e não deixar os joelhos irem pra frente durante o agacho. Só dar uma empinadinha no bumbum :]