[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

Sempre tem uma chancezinha huauhahuahuha mas eu nunca vi ngm dizer que caiu na alfandega pelo iherb.

Pqp tenho que mandar um email pra lá com um print da conta do meu cartão pra provar que ele é meu ? que babaquisse!!! :megusta: :pokerface: :rageguy:

oO eu não tive que fazer isso, estranho

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

Essa quantidade de bcaa ai não vai dar nada, muito pouco pra fazer efeito. Começa a dar efeito de 10gr pra cima, e olhe lá. Acredito que fazendo tanto aerobico vc vai comprometer tua massa magra, dado seu baixo bf. EU faria 30 min

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Bah cara, eu tomo e sinto muito efeito, talvez seja algo psicológico, mas eu sinto uma diferença, eu não tomo mais por dia pq não tenho dinheiro pra comprar tanto.

Citação:

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Postado originalmente por Bruce L

O jack3d ta entre 150 a 200 reais, fora frete em alguns site.

Corta o termogênico mesmo, fica so com o Oxa.

Tenta fazer uns 20 minutos, e o resto deixa para o outro dia.

Você faz ABCDE?

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ABCAB, no treino de perna eu não corro.

Citação:

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Postado originalmente por Diluo Faker

Pesquisei e descobri que é exatamente na lombar aonde dói, só não sabia o nome... Fiquei curioso sobre esse "5 minutos pra lombar", como funciona?

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É um exercício muito chato, deitado no chão levanta braço esquerdo e perna direita, depois braço direito e perna esquerda, deitado de peito pro chão, talvez a sua dor na lombar seja pq ela não está tão fortalecida como os outros músculos, eu sinto isso afu, mas no trapézio, não consigo fazer agachamento por exemplo.

@Carlossj3

Vou comprar por esse site certo, demora 30 dias, mas daqui 30 dias teria que comprar de novo \o

É confiável né?

Tava procurando um site desses pra comprar mais barato os suplementos \o

Não achei albumina nesse site \o

Citação:

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Mensagem original de bruxo.
É um exercício muito chato, deitado no chão levanta braço esquerdo e perna direita, depois braço direito e perna esquerda, deitado de peito pro chão, talvez a sua dor na lombar seja pq ela não está tão fortalecida como os outros músculos, eu sinto isso afu, mas no trapézio, não consigo fazer agachamento por exemplo.

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É, andei pesquisando e descobri vários exercícios, inclusive para fortalecer e aliviar a dor! Realmente muito interessante, obrigado! :D:D

@Carlosssj3

As embalagens vão pro correio ou direito pra casa?

Tri que eu paguei 30 reais num multivitamínico ¬¬

Citação:

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Postado originalmente por bruxo

@Carlossj3

Vou comprar por esse site certo, demora 30 dias, mas daqui 30 dias teria que comprar de novo \o

É confiável né?

Tava procurando um site desses pra comprar mais barato os suplementos \o

Não achei albumina nesse site \o

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BCAA lá inclusive é bem mais barato que aqui, se te interessar, procura bcaa powder, tem uns potes de 500 gramas por 35 dólares

Vai direto pra casa, rlx.
Eles não tem albumina pq os americanos tomam caseina pra dormir, eu acho.

Citação:

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Postado originalmente por carlosssj3

oO eu não tive que fazer isso, estranho

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Po eles falaram que é por questões de segurança, pra provar que é o verdadeiro dono que ta usando o cartão... ai todo usuario novo do iherb tem que fazer isso :'(

Galera, mesmo comprando pelo iherb quantidades pequenas, existe possibilidade de serem taxados.
Deixo duas dicas para importar suplementos. Primeiro, não faça pedidos acima de 1kg~1.5kg. E segundo, não ultrapasse 50dl. Isso ajuda bastante pra não serem taxados.

Na minha compra pelo bb, fui taxado (R$100,00 facada no coração) mas ainda assim valeu mto a pena. Paguei em 2 kg de whey da optimun menos do que eu pagaria por 1 kg aqui no Brasil. Um jack3d (mto barato) e 300g de creatina da Universal (baratíssimo também). É fato que valeu a pena, mas além da demora, é uma merda ir no correio e tomar uma facada que pra muitos é inesperada ...

Ja tentei pegar pelo bb, não recomendo nem ferrando.

Caixa ridicularmente indiscreta, um logo do tamanho da caixa escrito "BODY BUILDING" é foda.

vo ver esse iherb ai.