[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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12-10-2009, 21:44
Nanometro

Eu vi que tem um pouco de soro do leite (whey protein) malto e albumina com algumas paraids a mais.

Mas o que eu pensei foi , eu não malho sab e domingo então são 8 dias a menos no mês, ai eu queria saber se dá pra tomar 1.5kg de hipercalorico em 20 dias, ou se haveria alguma reação do corpo se tiver uma queda no número de calorias da dieta.

Eu fui na nutri e ela me recomendou o hipercalórico, e eu acho que 1.5 eu posso pagar, porque minha mãe (médica) tá meio que receosa que eu tome, se eu economizar ali e tal , acho que posso pagar até mesmo se não pagar a pensão do meu filho brinks
13-10-2009, 11:45
eudiasneto

Estou com uma duvida!
Malho há 2 anos e há um ano venho usando treino ABC. Esse mês pedi pro professor da academia mudar meu treino, só que aí ele fez um treino AB.
Treino AB não é somente pra iniciantes?
Eu achei o treino muito longo... vou ficar umas 2 horas na academia até terminar tudo o.o
Como não estou com a ficha aqui, nao lembro exatamente como é o treino, mas é mais ou menos assim:

Treino A
3 exercicios pra peito
3 exercicios pra ombro
3 exercicios pra triceps
Abdominais

Treino B
3 exercicios pra costas
3 exercicios pra biceps
3 exercicios pra coxas
2 exercicios pra panturrilha

As repetições de todos os exercicios é assim: 10.10.8.8

Devo continuar com esse treino ou peço pra mudar pra um ABC?
13-10-2009, 11:57
Bob Joe

Citação:

Postado originalmente por Nanometro

Eu vi que tem um pouco de soro do leite (whey protein) malto e albumina com algumas paraids a mais.

Mas o que eu pensei foi , eu não malho sab e domingo então são 8 dias a menos no mês, ai eu queria saber se dá pra tomar 1.5kg de hipercalorico em 20 dias, ou se haveria alguma reação do corpo se tiver uma queda no número de calorias da dieta.

Eu fui na nutri e ela me recomendou o hipercalórico, e eu acho que 1.5 eu posso pagar, porque minha mãe (médica) tá meio que receosa que eu tome, se eu economizar ali e tal , acho que posso pagar até mesmo se não pagar a pensão do meu filho brinks

Hipercalórico é basicamente açúcar, algumas vitaminas e proteínas em pó. Como você tem tempo sobrando no domingo, você pode tirar o hiper e suprir a dieta com outros alimentos. Um bom shake de leite desnatado, frutas e cereais pode substituir com louvor o hipercalórico.

Citação:

Postado originalmente por eudiasneto

Estou com uma duvida!
Malho há 2 anos e há um ano venho usando treino ABC. Esse mês pedi pro professor da academia mudar meu treino, só que aí ele fez um treino AB.
Treino AB não é somente pra iniciantes?
Eu achei o treino muito longo... vou ficar umas 2 horas na academia até terminar tudo o.o
Como não estou com a ficha aqui, nao lembro exatamente como é o treino, mas é mais ou menos assim:

Treino A
3 exercicios pra peito
3 exercicios pra ombro
3 exercicios pra triceps
Abdominais

Treino B
3 exercicios pra costas
3 exercicios pra biceps
3 exercicios pra coxas
2 exercicios pra panturrilha

As repetições de todos os exercicios é assim: 10.10.8.8

Devo continuar com esse treino ou peço pra mudar pra um ABC?

Com 2 anos de treino um AB com todo esse volume chega a ser uma agressão, se seu objetivo é hipertrofia. Converse com ele e peça um ABCD, argumente que você já tem experiência suficiente para colocar intensidade em treinos dessa divisão.
13-10-2009, 13:19
fanaticoflu

pra quem quiser rir um pouco:
13-10-2009, 13:36
Criatura

OMFG, GANHAMOS O DIREITO DE SER REVIVIDO
VIVA A MUSCULAÇÃO, VIVA O OFF!
13-10-2009, 13:55
DeadFrog

EHAIOHEAOIHEA QUE FRANGOOOO
Puta que pariu, que coisa horrorosa.

Merece se fuder mermo
13-10-2009, 17:45
Criatura

NO2 = Eficiente?

NO2 vs BCAA = Melhor?

Eu sei que se tratam de suplementos diferentes.
13-10-2009, 17:51
Lord Sauron

Eu conheço o tal Milone que esse Rodrigo ADE fala no vídeo. Ele é bem grande e nunca tomou ADE, ai esse ser ai morre de inveja.
13-10-2009, 19:04
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por Criatura

NO2 = Eficiente?

NO2 vs BCAA = Melhor?

Eu sei que se tratam de suplementos diferentes.

no2 né, mas só os gringos (caros)
13-10-2009, 19:26
fanaticoflu

Citação:

Postado originalmente por Lord Sauron

Eu conheço o tal Milone que esse Rodrigo ADE fala no vídeo. Ele é bem grande e nunca tomou ADE, ai esse ser ai morre de inveja.

Conhece ele de verdade ou viu video dele no youtube etc ?
13-10-2009, 21:04
Criatura

Ou...Tava pensando aqui, pra comprar coisas importadas abaixo de 50 dolares não paga imposto, pq agnt nao passa a comprar whey da optimum por 30 dolares no ebay?? ._.
13-10-2009, 21:06
Nanometro

Com 100 g por dose, eu achei 2 hipercalóricos da Body Action por 80 reais. Ai tem o desconto de 10% a vista e tal , acho que isso por Mês nem fica tão ruim de pagar.

Dai eu fui no hipertrofia e achei gente que acha a marca muito boa , e tem outros que acha que é muito ruim.

E agora ? COMOFAS ? É boa ou não? Presciso só desse aval pra comprar a 1 leva :P

Citação:

Postado originalmente por Criatura

Ou...Tava pensando aqui, pra comprar coisas importadas abaixo de 50 dolares não paga imposto, pq agnt nao passa a comprar whey da optimum por 30 dolares no ebay?? ._.

Quem te disse isso ? Pelo que eu saiba tem que pagar imposto por qualquer produto que venha fora do país, inclusive o frete que deve ser bem caro ...
13-10-2009, 21:08
Criatura

Ja tomei whey da boddyaction, não senti ganho nenhum.
13-10-2009, 21:22
Titus

Nossa esse cara do vídeo é muito estranho. Tipo aquilo ali se ganha só malhando mesmo ou o cara toma bomba e talz? Parece que ele é muito pequeno pra ter aquele braço, muito desproporcional.
13-10-2009, 21:24
Spaark

Caralho, aquele maluco do video fez oque pra ficar com o braço daquele tamanho? injeto gasolina? AIUEHAOIEHAOUEHOIA

Peito dele é minusculo e o braço é gigante. E quem é Milone?

Nem manjo do assunto, postei por curiosidade mesmo :$
13-10-2009, 21:40
Colorgin

Citação:

Postado originalmente por Titus

Nossa esse cara do vídeo é muito estranho. Tipo aquilo ali se ganha só malhando mesmo ou o cara toma bomba e talz? Parece que ele é muito pequeno pra ter aquele braço, muito desproporcional.

O cara toma ADE, anabolizante de cavalo... mas é claro que ele malha, se não ele estaria gordo...Espero que tenha que drenar o braço desse escroto maldito...
Eles injetam no local e fica monstrão...
13-10-2009, 21:42
Titus

Citação:

Postado originalmente por Colorgin

O cara toma ADE, anabolizante de cavalo... mas é claro que ele malha, se não ele estaria gordo...Espero que tenha que drenar o braço desse escroto maldito...
Eles injetam no local e fica monstrão...

aah porra que escroto ¬¬ tomara que se ferre mesmo
13-10-2009, 21:48
Lord Sauron

Citação:

Postado originalmente por fanaticoflu

Conhece ele de verdade ou viu video dele no youtube etc ?

Conheço mesmo. :P
13-10-2009, 22:03
fanaticoflu

Citação:

Postado originalmente por Spaark

Caralho, aquele maluco do video fez oque pra ficar com o braço daquele tamanho? injeto gasolina? AIUEHAOIEHAOUEHOIA

Peito dele é minusculo e o braço é gigante. E quem é Milone?

Nem manjo do assunto, postei por curiosidade mesmo :$

Citação:

ADE

No Brasil, a alternativa para o uso de Synthol e outros óleos, veio através de um medicamento veterinário de custo relativamente baixo e de fácil acesso: o composto vitamínico ADE.

Cada 100 ml de ADE, normalmente é composta de 2.500.000 a 25.000.000 Ul vitamina A, 500.000 a 7.000.000 Ul de vitamina D e 1.650 a 7.000 Ul vitamina E. Oficialmente, este produto é recomendado para tratar carências de vitaminas e infecções em bovinos, eqüinos, suínos, ovinos, caprinos e coelhos (há claras recomendações para não se usar em cães e gatos).

Como funcionam

Citação:

O que estas substâncias poderiam fazer pelo desenvolvimento muscular? A resposta é clara: nada. Nenhum desses compostos tem a capacidade de promover o anabolismo, muito pelo contrário o efeito mais claro de seu uso é a morte dos tecidos adjacentes.

Quando se aplica uma dessas drogas, apenas uma pequena parte é absorvida de imediato, o restante permanece estagnado no local. A grande quantidade de óleo é reconhecida pelo organismo como um corpo estranho dentro do músculo e, como meio de proteção, uma camada de tecido conectivo é formada em volta do óleo para evitar que ele se espalhe e cause mais danos. Ou seja, ao aplicar um desses óleos, não se está aumentando a massa muscular e sim criando uma espécie de tumor.

A inflamação aliada à presença dos óleos, leva ao aumento do volume no local, que permanece por alguns anos, até que o corpo consiga removê-lo totalmente ou, pior, até que ele destrua os tecidos e tenha que ser removido cirurgicamente.

Ou seja, ADE, Synthol, e esses óleos não são considerados anabolizantes, porque não mexem no hormônio.
Ridículo
link pra essa noticia completa: http://www.hipertrofia.org/blog/2009...to-localizado/

ps:
13-10-2009, 22:07
Nanometro

Caraca que medo !

Olha o tamanho do braço do cara, como feio ficou ! TAMALOCS
13-10-2009, 22:19
fanaticoflu

Citação:

Postado originalmente por Nanometro

Caraca que medo !

Olha o tamanho do braço do cara, como feio ficou ! TAMALOCS

sim, ele que quebrou o recorde de maior bíceps do mundo, 72 cm.
Detalhe que arnold schwarzenegger tinha 55 cm e ronnie coleman também.

Mas se vc tivesse que escolher entre esses dois tipos nem preciso falar o que vc escolheria né :P
13-10-2009, 22:24
Tio mal

Citação:

Postado originalmente por fanaticoflu

sim, ele que quebrou o recorde de maior bíceps do mundo, 72 cm.
Detalhe que arnold schwarzenegger tinha 55 cm e ronnie coleman também.

Mas se vc tivesse que escolher entre esses dois tipos nem preciso falar o que vc escolheria né :P

Já quebraram esse recorde, recentemente inclusive.

Mas isso é ridículo, é puro óleo, nem músculo é essa bosta...

Eu preferia ter um estilo Markus Ruhl, inclusive do mesmo tamanho e tals :rolleyes:
13-10-2009, 22:55
John Cena

essa parada de ADE é coisa de retardado mental em fase terminal. nao tem o que dizer, nem como caracteriza um sujeito que usa isso, olhae o video:
14-10-2009, 14:40
Baumgar

Citação:

Postado originalmente por John Cena

essa parada de ADE é coisa de retardado mental em fase terminal. nao tem o que dizer, nem como caracteriza um sujeito que usa isso, olhae o video:

VÉI! QUE MERDA MARROM É AQUELA O.O - O TROÇO É O KIMBA! /medo
14-10-2009, 19:03
Sete

Peguei umas series novas hj, mas achei meio estranho

hj por exemplo

Peito
supino inclinado 3x10 34kg
supino canadense 3x10 34kg
supino reto 3x10 34kg
Peitoral máquina 3x10 n12 (60kg)

Biceps
Rosca scott unic 3x10 n3+3 (18kg, é uma q poe o banco de fazer scott lá naquelas barrinha com umas cordas, n é a scott normal)
Rosca martelo 3x10 20kg
Rosca Alternada 3x10 16kg
eskeci uma, ou nao

Abdominal
blá blá blá

é menos qntdd do q tava acostumado fazer e... essas séries 3x10... tá normal isso (os supinos ponho mais peso, menos no reto q na verdade custo com isso :s)?
14-10-2009, 19:25
Nanometro

Eu decidi fazer isso :

Vou comprar 1.5 kg de hipercalorico (Probiotica ou Milly, presciso de um amigo pra rachar comigo o 3kg da probiotica ou comprarei o da Milly mesmo) gostei até da tabela da Milly , tem bastante calorias e pans. E vou comprar 1kg de malto pra tomar no pré treino.

Eu acho que faço durar os 22 dias que malho no mês (menos de 100 g por dose de ambas). Mas aí que eu fiquei com dúvida, se eu deveria tomar só o hiper 2 vezes ao dia ou usar isso mesmo. Mas fica mais caro e nem rende o mês todo.

Como eu quero mesmo engordar, eu dispensei a albumina , o bcaa e o whey protein, quero mesmo o hipercalórico. Só quero saber qual seria o custo benefício melhor :}

Minha última dúvida sobre essa porra aqui raiueHAUIEHIUAHEUIH

Obrigado, a partir de agora só postarei treinos e dietas, para encher mais o saco de vocês.
14-10-2009, 19:28
Hillort

Eu to com uma duvida sobre termogênicos, eu sei que eles aceleram o metabolismo, mas como é que eles agem? quais os efeitos colaterais? eu estou querendo tomar, mas antes quero saber das marcas, quais as melhores e como tomar eles talz :x
14-10-2009, 19:53
Spaark

Citação:

Postado originalmente por fanaticoflu

sim, ele que quebrou o recorde de maior bíceps do mundo, 72 cm.
Detalhe que arnold schwarzenegger tinha 55 cm e ronnie coleman também.

Mas se vc tivesse que escolher entre esses dois tipos nem preciso falar o que vc escolheria né :P

Eu vi um video de um maluco que tem 90, lá na comunidade do Milone.

Não sei nem se isso pode ser considerado um braço, parece uma massa gigante em decomposição.

http://www.youtube.com/watch?v=LWTA7VjI8pA

Essa porra devia matar, isso sim. Não sei oque leva alguem injetar uma merda nessa no braço.
14-10-2009, 20:04
Spaark

Citação:

Postado originalmente por Gulinho

axo que 90 de braço é diferente de 90 de biceps...

esse cara deve ta todo assado no braço

O cara é gordo, parece que ele tem tetas no braço. E se 90 do baguio que mostra o video não for igual o que falaram lá malz, eu falei que não manjava IAUEHOAIUEHAUIOE vergonha q
14-10-2009, 20:04
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por Nanometro

Eu decidi fazer isso :

Vou comprar 1.5 kg de hipercalorico (Probiotica ou Milly, presciso de um amigo pra rachar comigo o 3kg da probiotica ou comprarei o da Milly mesmo) gostei até da tabela da Milly , tem bastante calorias e pans. E vou comprar 1kg de malto pra tomar no pré treino.

Eu acho que faço durar os 22 dias que malho no mês (menos de 100 g por dose de ambas). Mas aí que eu fiquei com dúvida, se eu deveria tomar só o hiper 2 vezes ao dia ou usar isso mesmo. Mas fica mais caro e nem rende o mês todo.

Como eu quero mesmo engordar, eu dispensei a albumina , o bcaa e o whey protein, quero mesmo o hipercalórico. Só quero saber qual seria o custo benefício melhor :}

Minha última dúvida sobre essa porra aqui raiueHAUIEHIUAHEUIH

Obrigado, a partir de agora só postarei treinos e dietas, para encher mais o saco de vocês.

ja dei minha opniao sobre hipercalorico, conheço gente que teve resultados legais com hipercalorico (porém com tudo o resto, whey albumina etc.). Se tiver no mizerê eu acho melhor deixar pra lá o hipercalorico.

Citação:

Postado originalmente por Hillort

Eu to com uma duvida sobre termogênicos, eu sei que eles aceleram o metabolismo, mas como é que eles agem? quais os efeitos colaterais? eu estou querendo tomar, mas antes quero saber das marcas, quais as melhores e como tomar eles talz :x

TERMOgenico
Aumentam a temperatura corporal, fazendo com que gaste mais energia :). Como aumentam? Aumentando a velocidade do coração, dilatando os bronquios dos pulmoes, etc.
Na boa mesmo, nao vou ficar recomendando nenhum termogenico aqui, mas na minha opnião termogenico que funciona mesmo é a base de efedrina ou clembuterol, porém é bem perigoso e não sugiro que faça uso, pois acredito que vc nao treina a tempo suficiente para se aventurar por essas areas, sem falar que eu acho melhor deixar para o futuro, quando for mesmo necessário.
Enfim, os termogenicos gringos (lipo6x, lipo6 black, hydroxycut) são uma boa pedida, porém o preço eh bem amargo. Nunca usei-os, mas pretendo no futuro para ver como é :)
14-10-2009, 20:27
Lord Sauron

Alguém sabe aonde consigo comprar Creatina? Vendem em lojas mesmo ou só na internet?
14-10-2009, 20:44
Tio mal

Eu queria fazer um esquema de 100 flexões que eu li na net (http://hundredpushups.com/test.html)...

Prejudica os ganhos da musculação?

Será que dá overtraining?

Atualmente faço umas 35~ flexões.
14-10-2009, 21:07
Fedorax

Eai pessoal, como ta a situacao? :)

Ontem abri a porta da academia e dei de cara com um grupinho de 3 veranistas saindo, 100 mulheres fazendo infinitas repeticoes pra abdomen e perna achando que vao ficar que nem a priscila do BBB, outras arrumando o cabelo a cada 5min no espelho, jesus, isso me deixa num nervosismo :o

Eles estão voltando. Terrivel.... :wscared:

Nanometro, usa o malto depois, não antes.
14-10-2009, 21:14
Renan Decarlo

Por que esse tópico pode ser revivido? . _."

Os nego fica floodando essa porra só pra ele ir pra cima putakipariu
14-10-2009, 21:14
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por Fedorax

Eai pessoal, como ta a situacao? :)

Ontem abri a porta da academia e dei de cara com um grupinho de 3 veranistas saindo, 100 mulheres fazendo infinitas repeticoes pra abdomen e perna achando que vao ficar que nem a priscila do BBB, outras arrumando o cabelo a cada 5min no espelho, jesus, isso me deixa num nervosismo :o

Eles estão voltando. Terrivel.... :wscared:

Nanometro, usa o malto depois, não antes.

nem me fale, essa epoca começa a lotar a academia, nussa. Só aparece os franguinho fznd supino todo dia
e quando vem a caravana dos frango, 5 frango revezando na maquina
14-10-2009, 21:20
Nanometro

Citação:

Postado originalmente por Renan Decarlo

Por que esse tópico pode ser revivido? . _."

Os nego fica floodando essa porra só pra ele ir pra cima putakipariu

E o que você tá fazendo aqui ? Comentário construtivo é que não é

Até parece, volta pro teu linux e vai fazer outra coisa além de encher o saco dos outros ...

#Topic

Hiper antes e malto depois ? Me decidi, vou dividir um pote de 3kg com um amigo meu, e comprarei o malto pra tomar.

Vai sair 50 o hiper e 10 o malto, dá pra pagar sim. Eu tava pensando em comprar um hiper da body action, mas nem sabia se era boa. Procede?

EI OLHEM LÁ

EU TAMBÉM SOU UM FRANGO DO VERÃO, QUE ISSO !
14-10-2009, 21:30
Hillort

Citação:

Postado originalmente por AZRLZ

TERMOgenico
Aumentam a temperatura corporal, fazendo com que gaste mais energia :). Como aumentam? Aumentando a velocidade do coração, dilatando os bronquios dos pulmoes, etc.
Na boa mesmo, nao vou ficar recomendando nenhum termogenico aqui, mas na minha opnião termogenico que funciona mesmo é a base de efedrina ou clembuterol, porém é bem perigoso e não sugiro que faça uso, pois acredito que vc nao treina a tempo suficiente para se aventurar por essas areas, sem falar que eu acho melhor deixar para o futuro, quando for mesmo necessário.
Enfim, os termogenicos gringos (lipo6x, lipo6 black, hydroxycut) são uma boa pedida, porém o preço eh bem amargo. Nunca usei-os, mas pretendo no futuro para ver como é :)

Eu ouvi falar desse Lipo6 black e do Hydroxycut, eu marquei uma nutricionista de esportes, vou passar umas 2 horas enchendo ela de pergunta. :o
14-10-2009, 21:31
Lord Sauron

Pô Gulinho, nas lojas que eu procurei aqui não tinha Creatina. Alguém poderia me recomendar uma loja online que venda com marcas de qualidade?

Agradeço desde já.
14-10-2009, 21:33
Lampeao

Pessoal, quero que vcs sejam sinceros...
To com um probleminha:
To peidando pra C4R4LH0, eu já ouvi dizer que é normal mas quero saber uma coisa:
Acostuma ou eu vou ter que conviver com isso sempre?

Hoje mesmo eu tava com uma menina, e pow, eu tinha litros de peido, tava com aquele mal estar da p****, assim não dá!!E eu não podia soltar!!
E tá tenso, pq é direto assim...

E aí, será sempre assim?!
14-10-2009, 21:42
Colorgin

Citação:

Postado originalmente por Lampeao

Pessoal, quero que vcs sejam sinceros...
To com um probleminha:
To peidando pra C4R4LH0, eu já ouvi dizer que é normal mas quero saber uma coisa:
Acostuma ou eu vou ter que conviver com isso sempre?

Hoje mesmo eu tava com uma menina, e pow, eu tinha litros de peido, tava com aquele mal estar da p****, assim não dá!!E eu não podia soltar!!
E tá tenso, pq é direto assim...

E aí, será sempre assim?!

Se você toma albumina, sim...É consequencia do uso, tenho um brother que toma e ele peida fedido demais, é a vida...

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