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pega uma medida daquelas de charope ou enxuaguante bucal, 7,5ml = 5g de creatina universal. (vi isso no hipertrofia)Citação:
Postado originalmente por Fernando Pipo
hoje vou ver se tiro foto da minha fichinha e coloco aqui ou no hipertrofia pra pessoal avaliar se o personal da academia manja ou não ;x
vo ver isso dai do potinho de charope, se tiver em casa eu comparo com uma colher de chá e vendo a diferença da pra avaliar axo
acabei de ver q o prazo pro produto n corpoperfeito n é xegar hj e sim entre dia 15 e 30 --' auhauh eu pensando q era dia 15,, n li a apgina inteira, BOSTA :(
q xegue o mais rapido possivel haha
manda o q vc achar q eh 5g caralho, c acha q 1g vai faze diferenca? c acha q vai manda pra mais entao, morrer n vai
e nem perder os rins
no maximo sua creatina vai acaba mais rapido
meu problema,gatinho, é exatamente esseCitação:
Postado originalmente por luizjuiz
to pagando 50 pila em 330 gramas se eu tomar 5 gramas por dia da 66 dias cetinhos
suponhetemos que eu tome sem querer todo dia 7,2 gramas ja sao 46 dias só ou seja
20 dias a menos e mtt creatina no lixo(privada no caso)
sei lah, nao quero a exatidao, se bem q seria otimo, mas quero algo em torno de 5gramas para nao vacilar tendeuuuuuu
dexa eu ir pra cozinha q xeguei do treino e os ovos tao sendo cozidos jaaj explode
Boas noticias ou não...
Fui no medico especialista e ele falou: "Hmm, se não achou nada no raio-x e na ultrassom, vai achar na ressonancia. Ultrassom tem suas vantagens, mas a ressonancia por ser cara não é tão passada, mas a ressonancia vê muito mais, ela consegue ver lesões menores etc etc......."
Bem, já marquei pra quinta feira que vem. Uhu! Tudo pelo plano de saude, obvio.
Espero que ache alguma lesão pra passar um tratamento certo.
Abraços!
Ganhei uma creatina do meu irmão e queria fazer umas perguntinhas...
Essa marca é boa? PROLAB Creatine Monohydrate (importada)
Notei que algumas partes da creatinas estão juntas como "pedrinhas", não tem problema não né? Tentei procurar a data de validade, mas como é importada não consegui achar...
Atrás diz para tomar 5g, quando e quantas vezes eu tomo isso por dia? (meu treino começa 14:00 todos os dias)
Tem problema de pedra no rim mesmo? Devo tomar muita água? (tenho 16 anos)
Abraços galera!
A marca é boa sim.Citação:
Postado originalmente por Diluo Faker
Sobre as pedras é bem comum na creatina,e o prazo de validade normalmente é bem grande(até 2013 por exemplo)
Existem 2 jeitos de tomar,saturando e não saturando.Como eu so usei uma vez e fiz a saturação posso dizer que deu bons resultados,para mim.
Eu tomei 20g por dia ,4vezes por cinco dias.Após isso só tomei 5g no shake pós treino.
E há possibilidade de dar pedra no rim caso você nao consuma muita água eeeeee tenha família com histórico do mesmo.
Abraços
(me corrijam se eu estiver errado)
Então cara, acho que nem vou tomar.Citação:
Postado originalmente por Suquinhou
Andei pesquisando e descobri que pessoas que tem problemas renais não é recomendado tomar... eu não sei se tenho esses problemas, mas sempre tive um probleminha que é ir muitas vezes no banheiro por dia mesmo não estando muito cheio.
Nesse caso seria bexiga, não rim.
Sintomas de problemas renais:Citação:
Postado originalmente por Sete
Polaciúria (polaquiúria): É o aumento da frequência do ato de urinar, mas com o volume total ao longo do dia dentro da faixa da normalidade. Trata-se daquela pessoa que vai ao banheiro várias vezes mas urina sempre pequenas quantidades.
Leia mais: http://www.mdsaude.com/2009/01/urina...#ixzz1POD37AY7