[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por chitor

vocês tão falando sério ou querem me botar medo?

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sério
ZIKEI

aff, eu quero fazer minha dieta e treino legal , venho tirar uma duvida aqui a maioria tá e me zuando :S , só quero que vocês reflitam sobre isso , mas obrigado ae, obrigado a quem respondeu sério

nossa cara, essa e sua gratidao? vai tomar neston em vez de creatina, creatina é o pó da porra do cavalo.

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Postado originalmente por AC DC Ownz

nossa cara, essa e sua gratidao? vai tomar neston em vez de creatina, creatina é o pó da porra do cavalo.

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e você ta doidinho pra comprar de mim essa porra de cavalo em chaci de grilo? humm boiola :yelrotflm

Quando você começar a treinar igual gente, a galera aqui vai te ajudar de verdade.

qro ter o universo em minhas mãos ^^

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Postado originalmente por jvarvi

Quando você começar a treinar igual gente, a galera aqui vai te ajudar de verdade.

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e quem é você para me julgar se treino igual gente ou n :D?

preciso montar uma dieta aqui ;x

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Postado originalmente por chitor

auguem pode me ensinar uma ficha pra inchar daqui pras ferias de julho, quero ficar sarado na praia ?
to com uma creatina da universo aqui , ela é boa? como toma?
abraço e obrigado amigos

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Postado originalmente por chitor

Mas eu ja sou sarado e pá, eu tenho facilidade pra pegar massa magra , n quero ficar forte não,porisso pego de leve na cademia sbe? , só queria ser sarado que nem aqueles cara que eu vejo nas novela ? a creatina eu ganhei de um tio que importo pra mim e ele disse que era boa pra eu ganhar mais massa

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Cara, acredite, vc falou muita besteira.

Te sugiro criar uma conta no hipertrofia (pra poder acessar o link que vou te passar precisa disso) e ler isso pq acredite, ngm tem saco pra te ajudar com esse tipo de coisa. Ai o link:

http://www.hipertrofia.org/forum/top...te-deve-saber/

Mas tranquilo, muita gente pensa igual a vc no inicio, por isso é comum que se desista logo.

Ele ta de onda, só pode.