Diferenças de Suplementos e Anabolizantes [Para iniciantes]

[Edu Apokalipse]

Boa tarde amigos de fórum,

Trago-lhes hoje uma matéria feita pelo G1, focada em explicar as diferenças entre os variados suplementos e os anabolizantes.
Após lerem este artigo, tenho certeza que vocês terão argumentos para explicar pra sua tia chata que quando vê você tomando aquele shake de whey diz "NAO ACREDITO QUE TU TÁ TOMANDO BOMBA", e até tu explicar que aquilo é suplemento, e que não faz mal, vão-se os minutos...



Lá vai:

Suplementos alimentares servem para suprir necessidades nutricionais
Especialistas explicaram os benefícios dos concentrados naturais.
Suplementos não podem substituir refeições nem servir de dieta exclusiva.


Suplementos alimentares muitas vezes são confundidos com anabolizantes. Mas, enquanto os primeiros são indicados para pessoas saudáveis, com alguma carência de nutrientes, os esteroides são medicamentos que devem ser usados apenas com receita médica, em casos muito específicos.
Como esses hormônios interferem na formação muscular, os anabolizantes são usados indevidamente por quem quer ganhar massa.
Já os suplementos alimentares podem ser usados para prevenir e tratar doenças (no fígado e nos rins, por exemplo) e suprir a falta de apetite, restrições na dieta ou alimentação inadequada decorrente de estresse, correria e maus hábitos.



Esses produtos também são indicados para praticantes de atividades físicas e atletas, como aditivo para melhorar o desempenho e encurtar o tempo de recuperação muscular. Não podem substituir refeições nem servir como dieta exclusiva.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) caracteriza suplementos vitamínicos ou minerais como alimentos que ajudam para complementar a dieta diária de uma pessoa saudável. Precisam conter no mínimo 25% e no máximo 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR).

Segundo o nutrólogo Mauro Fisberg e a nutricionista Patrícia Bertolucci, os suplementos são vendidos em cápsulas, pó, pastilhas, líquidos, granulados e tabletes, entre outros formatos.
Sinais da falta de vitaminas e minerais
- Sonolência
- Baixa produtividade
- Queda de cabelo e unhas fracas
- Alterações no ciclo menstrual
- Manchas roxas na pele



Os músculos aumentam de tamanho com o repouso, durante a noite. Após a atividade física, eles enviam sinais para que as células acelerem a produção de proteínas, para recuperar as fibras lesionadas no exercício. Essa reabilitação faz com que o músculo cresça.
À medida que o corpo vai se adaptando a determinado esforço, a pessoa tem que incrementar a carga ou mudar o tipo de exercício, para continuar estimulando os músculos.


Anabolizante x coração

O coração é um músculo e, sem anabolizante, bate normalmente para irrigar o organismo com sangue. Quando um esteroide é usado, atinge o músculo cardíaco e faz com que a fibra cresça, assim como o resto dos músculos do corpo.
Assim, o coração vai ficando maior. Quando se torna muito grande, já não irriga tanto sangue nem é capaz de bater com a mesma potência.



Link de referência: G1

[cacheraum]

Tem gente que vê um pote de whey e já ficam falando que é bomba, venêno, que vai me matar... Seria bom se antes de encherem o saco darem opinião pesquisassem um pouco a respeito.

[Criatura]

Bom post, porque a maioria das pessoas nao sabem que LEITE eh um anabolizante por exemplo, um bife eh um anabolizante e por justamente nao saberem isso pensam que suplementos podem ser esteroides anabolizantes.

[thefoxy]

Isso me lembra uma vez que minha mãe pegou um frasco de óxido nítrico meu, ela quase começou a chorar se perguntando o que fez de errado na minha criação. Infelizmente, é um assunto que é pouco discutido e sofre preconceito até de alguns médicos.

[looukoo]

Pooo Edu, mto bom esse tópico e as informações dele, vou postar algumas em meu facebook para poder fazer algumas pessoas passarem a entender melhor como funciona essa diferença

[Bruce L]

Muito bom o artigo.

Pra quem é da área ja sabia de algumas coisas, o foda é quando aquelas "tias chatas" lêem isso e ainda acham a mesma coisa que achavam