Alimentação & Dietas

[cacheraum]

o quanto é bom comer aipim feito na panela de pressão?

É uma fonte de carboidratos de lenta absorção, o fato de ser cozida na pressão não causa muita diferença no valor nutricional dela, e também não conheço outro jeito de fazer mandioca além desse.

[Henriiquee~]

Opa

estou pensando em começar um bulk

mas entao, nao tenho a minima ideia de como fazer um cutting, ja pesquisei, mas nao entendi direito

seria basicamente eu "passar fome" e continuar puxando ferro? foi isso que eu entendi, que continuaria a puxar ferro para o corpo nao queimar os musculos e queimar a gordura e caprichar no aerobico? no meu caso poderia ficar só com o BJJ ou deveria adicionar uma corrida ou algo do tipo?

[Suquinhou]

Opa

estou pensando em começar um bulk

mas entao, nao tenho a minima ideia de como fazer um cutting, ja pesquisei, mas nao entendi direito

seria basicamente eu "passar fome" e continuar puxando ferro? foi isso que eu entendi, que continuaria a puxar ferro para o corpo nao queimar os musculos e queimar a gordura e caprichar no aerobico? no meu caso poderia ficar só com o BJJ ou deveria adicionar uma corrida ou algo do tipo?

nao,to em cutting e nao passei fome nenhum dia..mas é como qualquer dieta(pra mim),sem lixo..

sobre o que comer eu não sei,teria que pesquisar os macros,aumentar a proteina,ajustar de lipideos e ir abaixando pouco a pouco os carbs(nunca zere-o)

AEJ ajuda muito tb EC tb dá uma queimada fudida,abraços

[Sadeckss]

Alguem pode me falar um ponto ruim da aveia?


Num eh possível que essa seja o único alimento que só tem pontos positivos...

[Merlin]

Alguem pode me falar um ponto ruim da aveia?


Num eh possível que essa seja o único alimento que só tem pontos positivos...

Cara, só se a aveia for adoçada, aí têm a glicose.

Mas não creio que seja o único não...

Quinoa, oléo de peixe, salsa, clara de ovo, arroz integral, frango, vegetal multi-colorido...

Deve ter mais até.

[Golden Spirit]

algum problema em tomar bebidas durante as refeições (mais específicamente água)? eu tomo muita água nas refeições (principalmente no almoço, no resto nem tanto)

[Merlin]

algum problema em tomar bebidas durante as refeições (mais específicamente água)? eu tomo muita água nas refeições (principalmente no almoço, no resto nem tanto)

Pelo que eu sei só dificulta um pouco a digestão. Mas o ideal é comer sem tomar nada mesmo.

[Sadeckss]

algum problema em tomar bebidas durante as refeições (mais específicamente água)? eu tomo muita água nas refeições (principalmente no almoço, no resto nem tanto)

Acho que tbm dilata, sem falar que vc come menos assim.

[Golden Spirit]

Pelo que eu sei só dificulta um pouco a digestão. Mas o ideal é comer sem tomar nada mesmo.

Acho que tbm dilata, sem falar que vc come menos assim.

sem tomar nada é barra pesada =X
só quem cresceu com esse hábito =S
vou tentar diminuir a quantidade de água que bebo durante as refeições
foda que ai acho que não vou beber uma quantidade de água boa por dia
ainda mais que to tomando roacutan

[Serafan]

Pessoal, por favor, LEIAM: http://forums.tibiabr.com/announcement.php?f=409 !