[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Criatura]

Concerteza é confiavel, teu produto ja ta no brasil a MUITO TEMPO, o que acontece é que tá rolando uma fiscalização da anvisa e receita federal muito maior, uma operação que jaja termina, com a demora dos nossos correios leva nisso ai...To com uma de 36 dias.

Quando ganharmos nossa seção vou fazer um topico destinado somente a essas questões de importação pra gente relatar e tirar duvidas, seria ótimo se a moderação fixasse.

[alphard]

Tambem to esperando minha encomenda do vitacost, 35 dias já hehe

[Criatura]

Padrão

A alfândega está devolvendo nossos wheys para a vitacost. Isso só mostra que está rolando um lobby das empresas nacionais.

Isso foi a mensagem que um usuario de um forum que parece ser confiavel..
Se for mesmo, tamo é lascado.
To com um whey de 36 dias e outras 7 encomendas de uns
14 dias +-

[Sadeckss]

Ontem fui em uma famarcia grande daqui e por curiosidade olhei os preço dos suples. Tava tudo + caro

[Kamahl doido]

Salve galerê
Bom, hoje conversei com o instrutor, sobre uma troca na minha ficha de exercícios, pois estava malhando perna/ombro apenas 1x na semana, e minhas pernas estão muito zuadas :/
Resolvemos o seguinte:

Segunta e Quinta : Peito e bíceps
Terça e Sexta : Ombro e perna
Quarta : Costas e tríceps
Abdominais: Segunda, quarta e sexta.
Corrida: Segunda e sexta
Bicicleta: Terça e Quinta


O que acham?

[Criatura]

Qual objetivo da rotina de treino?

[Kamahl doido]

Ah, ficar com um corpo mais definido (leia-se kamahl gostosinho), e perder a barriga de cerva

[Criatura]

Dependendo da intensidade dos aerobicos tem muita coisa
Você é bem gordo?

[Kamahl doido]

Outubro/2011

Não, haha, sou até bem magro em relação a minha altura '-'

Lembrando que corrida/bicicleta são apenas 10 minutos de cada, qualquer coisa posso tirar.

[Criatura]

Po cara..Olha eu custumo adotar aerobico 3x na semana com uma duração media de 30 minutos ou 40...é o suficiente, mas se voce quiser fazer essa destribuição tu que sabe.