[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[EL Khan botucaton]

Leuh, pq vc é tão gay ?


=x

OQ, MAS OQ


@carloss
concordo hauehae

[Ak47ungaged]

Leuh, pq vc é tão gay ?


=x

@Ak47ungaged
Cara, deve ser difícil pra você olhar no espelho hoje em dia. Pq pelo oq eu li vc já ciclou e tinha um shape maneiro ... falando nisso, tem alguma foto da época em que você estava ciclando ?

Po nem tenho mais fotos, formatei o pc... É até chato sim me olhar no espelho, pensar em como eu poderia estar agora (até porque eu tava bem maior e mais solido do que to agora, e eu perdi muito desde que sai, mas eu ja to "conformado" com isso, agora é bola pra frente e tentar recuperar...

[Merlin]

@Merlin
Se for fazer o ciclo, me deixa informado sobre os ganhos ?

Estou pensando seriamente em fazer meu primeiro ciclo ano que vem ...

Opa, eu relato aqui sim.
Vou montar o ciclo direito antes, quando tiver tudo certo e eu for começar eu passo a relatar aqui.

[Freegells]

@Merlin
Pelo que eu entendi vc vai ciclar, dentre outros motivos, pra evitar o catabolismo dos seus treinos de artes marciais, é isso? Então, um hipercalórico não dava conta? Sei lá, sou meio contra esse negócio de anabols, tenho bastante medo dos resultados...

@Ak
Eu lembro de umas fotos suas quando vc ainda era gordinho, assim que vc começou a participar do tópico... Tem uma boa mudança já pra essas fotos de hoje, imagino no seu "auge" como deve ter ficado seu shape.

@Leuhzin
Esse Zyzz não foi o cara que morreu na sauna?

[Merlin]

@Merlin
Pelo que eu entendi vc vai ciclar, dentre outros motivos, pra evitar o catabolismo dos seus treinos de artes marciais, é isso? Então, um hipercalórico não dava conta? Sei lá, sou meio contra esse negócio de anabols, tenho bastante medo dos resultados...

Não, não.
Catabolismo dos treinos eu consigo evitar com o treino e com alimentação correta, só me impede de ter ganhos significativos depois. Eu malho a muito tempo, já tenho o corpo mais ou menos como eu quero, preciso ciclar pra ganhar uns quilos só, pra precisar só manter depois do jeito que já mantenho hoje em dia.

Sacaste?

[Lord Sauron]

Pra ilustrar o tópico, segue abaixo uma evolução minha de 5 meses.

Antes (Jul 2011)

http://imageshack.us/photo/my-images...rition021.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/825/ruhls.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images...sc00087jr.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images...sc00087jr.jpg/

Depois (16 Dez 2011 - há 30 min atrás)

http://imageshack.us/photo/my-images/864/dsc00197h.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/577/dsc00200v.jpg/

Por enquanto só tirei essas duas, esqueci de tirar das pernas e costas não consigo tirar sozinho, mas depois posto.

PS: Aqui não tá aparecendo as fotos

PS2: Desisto de tentar botar essa merda direto, então vai só os links.

[Merlin]

É só copiar a url da imagem e colar em outro navegador, dá pra ver sim.

Grande evolução! Resultado só de dieta, suplementação e treinos ou ciclou nesse período?

[leh natalyah]

tpw axo q c vc qiser um corpo definido e tanquinho blz faca academia,mas o povo q so faz academia a resistencia dexa a desejar entre outras coisas.
Uma coisa q aprendi cm o parkour é q musculos n significa ter forca

[Lord Sauron]

É só copiar a url da imagem e colar em outro navegador, dá pra ver sim.

Grande evolução! Resultado só de dieta, suplementação e treinos ou ciclou nesse período?

Ciclar de fato não, fiz um ciclo de 3 semanas de M-drol, e achei os resultados bons até.

[Tradhead]

a maioria do pessoal aqui é endomorfo??

só vejo ex gordo quando os cara posta as fotos ai