[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Sete]

mas não existe exercicio pro punho?

aff

Ter até tem, mas o punho é osso, articulação e ligamento, fortalece mas não engrossa. É o mesmo que querer fazer musculação pra ganhar massa no tornozelo.

Nasceu com punho fino ou grosso assim ele será até teus ossos aprodecerem, mesmo se vc fizer trabalho de calejamento nele, vai continuar fino.

[Fernando SBR]

vc ja tomo no-shotgun, ? recomenda?

[Sete]

cara isso não é comigo, suples é pra qm quer e pode, não pra qm só qr

[bruxo]

Minhas compras no Iherb não foram aceitas por algum motivo que não me falaram...

Acho que não vou pedir, já que so vai chegar no meio do próximo mês...

Vou ter que diminuir a albumina, 1kg de albumina pro mês tá pesando no bolso, qq é melhor, tomar só de manhã ou só de noite? De noite é uma boa pq tem melhor absorção, mas de manhã é bom pq ajuda a segurar a fome até a hora do meu lanche e almoço... meu lanche são só frutas(unica coisa que dar pra levar pro trampo...).

[Fernando SBR]

pow, por isso vc n responde as coisas de suplemento entao haha
o ross que respondia a maioria :p sabe dele?

[Sete]

exatamente

nem sei o que se deu do rross, deve ter enjoado do forum, qnd eu entrei aqui o cara já era o guru do tópico. Muito nego some, muito nego some volta some volta e fica akzando e assim vai.


mas tem caras ae com bom conhecimento pra responder tbm oras :s

[Fernando SBR]

eu to vendo aqui na internet, monte de coisa e tal, sobre supl. pré
se vc tivesse o acessoq eue eu tenho nesse momento para comprar e tivesse grana, oq vc compraria? visando hipertrofia?
to afim de pedir bcc(ou whey ) e um pré como shotgun ( ou jack3d)
ateh sexta eu compro, ai vao me traser no fim do mes :p

boa noite ta tard!

[bruxo]

Cara, existe um jeito muito simples de testar suplemento.

Vai lá, compra e toma, se tu sentir que fez efeito continua, senão, pára.

O suplemento depende de pessoa para pessoa, eu por exemplo nunca mais compro creatina, pra mim não serviu pra merda nenhuma, enquanto pra outras pessoas serviu horrores.

Eu só compro BCAA que me dar uma força incrível, enquanto pra outras pessoas não faz nem coscas.

[carlosssj3]

VOu dar minha opinião:
Eu já tomei jack3d, treinava dopado, aumentei carga em btudo, mas qndo parei de tomar, diminui bastante tbm.
Pra mim é o DMAA junto com um monte de coisa subdosada.
Pelo que ouço falar, o Shotgun é mais eficiente, mas nunca tomi. E ele é mais caro tbm

[Rambo IV]

então, jack3d tem mais colateral do que benefício, tirando que eu acho que grande parte do efeito é placebo, já que em matéria de pump/vasc. o NO shotgun é muito melhor

jack3d no inicio é legal, mas depois vc já quer jogar na patente o resto (foi oq eu fiz)