[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[RRoss]

Entendi...Cara, meu amigo tem o cartao Ourocard International, ele topou de comprar comigo..
No caso tem que registrar esse cartao no paypal ou pode comprar direto no site?

Não aceita paypal.
Usa direito, tem prob não.

E lembre-se de usar meu codigo de primeira compra (-$5 pra vc): IGO277!

:riso:

[Ak47ungaged]

video iradinho :riso:

[Criatura]

Não aceita paypal.
Usa direito, tem prob não.

E lembre-se de usar meu codigo de primeira compra (-$5 pra vc): IGO277!

:riso:

ish, vlw grande, usarei o codigo...
Entao eh so registrar no site e na forma de pagamento usar a opcao do cartao?
eh facil?

[RRoss]

ish, vlw grande, usarei o codigo...
Entao eh so registrar no site e na forma de pagamento usar a opcao do cartao?
eh facil?

Simples como qualquer cadastro..

Faz sua conta, preenche tudo certinho, escolhe produto e compra.
:o

[bodybuilding]

RRoss que produtos tem lá ? proteínas etc ? Se fosse pra vender quanto vc venderia uma glutamina da optimum de 300g por exemplo

abraços

[RRoss]

RRoss que produtos tem lá ? proteínas etc ? Se fosse pra vender quanto vc venderia uma glutamina da optimum de 300g por exemplo

abraços

Vender eu não vendo, só vendo produtos que acabei pedindo em excesso :riso:.. mas o que eu podia fazer é comprar e mandar enviar direito pra sua casa. Se chegar ou não, não é comigo, entende né? Eu te mandaria uma foto da comprovação de que shippei pra sua residencia e ai você depositaria a grana em minha conta, desse jeito cobraria barato, afinal não vou ter trabalho nenhum, somente vou fazer a compra pra vocês, cobraria uns 20%..

@Edit: No caso uma glutamina de 500g sai por $25 + 20% = $30 = R$ 50.

Abraços! :riso:

[AC DC Ownz]

Bom pessoal, como falei anteriormente, alguma dica de DIETA pra ajudar no ganho de massa magra, ja que na avaliação tenho que ganhar cerca de 4kg até maio +-

E outra estive pensando, barrinha de cereal é bom para levar na hora da escola? Ja que não tem nada saudavel para se comer na escola?

Queijo ricota, acho em qualquer mercado?

Se alguem puder monta ruma tabela pra mim ficaria grato:

Café:
Escola:
Almoço:
Pré-treino:
Treino:
Pós-treino:
Janta:
Ceia:

Treino é as 2 horas, então não sei se a necessidade de um pre-treino, lembrando que sou iniciante, abraço.

[Criatura]

Hmm, vou te passar meu café da manha,
400ml de leite desnatado, 2 bananas( se for pequena, use 4)
e 100g de aveia.
ps: uma xicara tem 80g

[Sete]

Velho, dificilmente alguém vai querer montar uma dieta pra vc.

Barrinhas de cereais não são boas opções, mas como qnd vc tem pouca massa vc ganha peso até respirando então melhor do que nada.

Hipertrofia tem um tópico de mural de dietas, pra vc se basear na hora de montar a tua.

[Ak47ungaged]

Tabela Dieta

Tae uma dieta pra você em uma tabela