[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[deehzin]

Entendi.. então já que o máximo de absorção das proteínas "whey's" são de 20-25g, o melhor Whey é o da Optimum que tem 24g? Porque dessa forma, teria o máximo por dose? Digo, por esse e outros motivos, claro.

[RRoss]

Entendi.. então já que o máximo de absorção das proteínas "whey's" são de 20-25g, o melhor Whey é o da Optimum que tem 24g? Porque dessa forma, teria o máximo por dose? Digo, por esse e outros motivos, claro.

Não, qualquer whey importado de marca boa é bom e pode ser usado. Isso de dosagem não importa muito. Mas sim, a ON eu considero uma das melhores marcas de proteina. Gosto muito também da Nature Best e Dymatize.

Abraços!

[deehzin]

Não, qualquer whey importado de marca boa é bom e pode ser usado. Isso de dosagem não importa muito. Mas sim, a ON eu considero uma das melhores marcas de proteina. Gosto muito também da Nature Best e Dymatize.

Abraços!

Saquei. Já que tem essa margem aí, então se um whey tem, por exemplo, 12g de proteína (um exemplo idiota, mas ok), há a possiblidade de serem usadas duas doses? Ou é burrice?

[Ak47ungaged]

Chegou o Jack3d, tomei a primeira dosagem hoje!!1

Uma pergunta: O aerolin são quantos dias ON/OFF ???

Porque eu to sentindo meu coração ser castigado pra caralho :wscared:


PS: Mais uma vez sai sem acabar o treino de perna... vontade de vomitar TENSA, sai sem afzer adutora e abdutora :triste:

[Sete]

15/15

Salbutamol n deveria dar muitos colaterais, tá usando que dose e a quanto tempo?

[luizjuiz]

PS: Mais uma vez sai sem acabar o treino de perna... vontade de vomitar TENSA, sai sem afzer adutora e abdutora :triste:

Você treina perna junto com outro grupo muscular e ainda faz adutora e abdutora (na minha opinião exercícios dispensáveis)? Quantos exercícios de perna você faz?

[RRoss]

Entendi.. então já que o máximo de absorção das proteínas "whey's" são de 20-25g, o melhor Whey é o da Optimum que tem 24g? Porque dessa forma, teria o máximo por dose? Digo, por esse e outros motivos, claro.

Um bom whey, seja concentrado ou isolado, nunca terá somente 12g de proteina por dose (dose geralmente varia de 20-40g do produto). Geralmente eles apresentam 80-90% de proteina, ou seja, 40g do produto = 90% proteina e 10% carb/gord.

[deehzin]

Um bom whey, seja concentrado ou isolado, nunca terá somente 12g de proteina por dose (dose geralmente varia de 20-40g do produto). Geralmente eles apresentam 80-90% de proteina, ou seja, 40g do produto = 90% proteina e 10% carb/gord.

É, eu sei. Era só uma suposição de se o whey for pouco proteico, valer a pena botar doses pra atingir a cota de absorção. Mas enfim, o melhor mesmo é comprar um de marca boa de fora, como você falou ali. Quais as marcas nacionais boas?

[Ak47ungaged]

15/15

Salbutamol n deveria dar muitos colaterais, tá usando que dose e a quanto tempo?

A dose que eu to tomando agora é 8/8/8/8 MG... e hoje foi o ultimo dia do LIPO 6 BLACK, talvez seja isso, a combinação dos 2... To tomando há 14 dias... E hoje eu ainda tomei a 1 dosagem de Jack3d... KKKK

Você treina perna junto com outro grupo muscular e ainda faz adutora e abdutora (na minha opinião exercícios dispensáveis)? Quantos exercícios de perna você faz?

Eu treino Ombro e depois perna só...


O Foda é que eu sempre tento ter o treino mais intenso possivel... :o

[xX Exag Xx]

Quero saber de alguém, se uma pessoa com genética ruim pra acne, após tomar o ROACUTAN, tem muitos riscos de tomar os suplementos (creatina,whey,dex,etc..) e voltar a porr* das espinhas denovo?

E também sobre os hormônios, se tomar hepatotóxicos, pode dá problema no figado? Deve se tomar os que não são do gênero?