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Tópico: [PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

  1. #4851
    Avatar de bruxo
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    Feriado fode com a academia, além do cara se descuidar horrores no feriado ela não abre :S

    Sem falar que sábado é horrivel tb, pq fica aberto só de manhã... ae não tem como o cara ir pra festa e no outro dia ir na academia ¬¬

    Ps.: quanto que custa uma creatina boa, com preço acessivel e que dure um mês?

    @bob:

    Eu vi a caixa do suplemento nesse findi, realmente não é o que eu te falei, é 21g de proteína a cada 28g , é bom então eu acho

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    Última edição por bruxo; 03-11-2009 às 08:37.

  2. #4852
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    paguei 90 em uma creatina da universal de 200 g
    Muito caro, na próxima vez vou ver na internet que tem umas de 300 g 70 reais

  3. #4853
    Avatar de Birger Brosa
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    Eu fui fazer matrícula na academia hoje e me ownaram, dizendo que precisava atestado médico

    Obviamente que eu sabia que precisava, mas imaginei que pudesse levar depois e talz. Nem pode, só começarei dia 9, que é quando pegarei o atestado.

    Tipo, todos aqui aconselham treino ABC pra iniciantes, mas quando eu faço abdominal/flexão/barra eu sempre tento pegar o mais pesado possível, e normalmente fico doendo um bom tempo depois. Hoje é terça, e toda vez que eu espirro ou do uma tossida, meu abdome dói de sábado >_>
    Mesmo assim o melhor é ABC?
    <editado>

  4. #4854
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    Citação Postado originalmente por Birger Brosa Ver Post
    Eu fui fazer matrícula na academia hoje e me ownaram, dizendo que precisava atestado médico

    Obviamente que eu sabia que precisava, mas imaginei que pudesse levar depois e talz. Nem pode, só começarei dia 9, que é quando pegarei o atestado.

    Tipo, todos aqui aconselham treino ABC pra iniciantes, mas quando eu faço abdominal/flexão/barra eu sempre tento pegar o mais pesado possível, e normalmente fico doendo um bom tempo depois. Hoje é terça, e toda vez que eu espirro ou do uma tossida, meu abdome dói de sábado >_>
    Mesmo assim o melhor é ABC?
    sim, faça abc. E que frescura esse negócio de atestado médico, na minha academia era só levar o dinheiro da mensalidade e se cadastrar lá, pronto.

  5. #4855
    Avatar de RRoss
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    Bem, só vim aqui pra falar que terminei de tomar o Aerolin.
    15 dias tomando, no ultimo dia mandei 10:10:10:8.
    Gostei muito, senti mais resultados que o Lipo 6x ou o Hydroxycut Hardcore. Nada de colaterais eu tive, só umas tremedeiras nos ultimos dias.
    Fui de 89kg -> 86kg (15 dias, faltam os 15 dias off ainda).
    e só medi minha cintura, baixou 1cm.
    Daqui a 15 dias posto as medidas antes e depois com foto se der.

    AZRLZ e o outro carinha que ia tomar, já comecaram os seus!?

    Abraços




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  6. #4856
    Avatar de Sete
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    Comecei sim, na sexta, to dose 16 mg ainda, ta sussa por enquanto.

    Vai tomar outra coisa nos 15 off ou vai voltar depois com o aerolin mess?

  7. #4857
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    Sete quer ficar um palito, o vc tem ali é um pouco de barriga só, que uma boa dieta pra hipertrofia iria tirar ainda

  8. #4858
    Avatar de Criatura
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    Galera....To com aproximadamente 28 dolares e um amigo vai pros states, a minha ideia é ele trazer o shotgun de 40 dolares pra mim.

    Mas se eu não tiver grana até la, vcs me aconselham a comprar que tipo de suplemento até esses 28 dolares? creatina ? marca?
    whey?bcaa?
    sei la
    nao quero perder essa oportunidade :/

    Living the lifestyle

  9. #4859
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    Nem eh mano, engordei muito desde q parei com karate, mais de 10 kilos...

    antes de começar com o trem



    N creio q o aerolin vá diminuir barriga, sei q isso ai já é querer demais, só quero uma ajuda pra diminuir a gordura nos braços... nas pernas n sei pq n tenho. De qlq forma, nas férias volto praticar o q fazia antes ou entao é futebol todo dia com um grupo diferente (igual qnd larguei faculdade).

    Eu ja tava perdendo peso sem o aerolin, to de bobo nisso mesmo, se eu morrer vcs nem usam.
    Última edição por Sete; 03-11-2009 às 19:03.

  10. #4860
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    Gente, meu treino ta legal to suplementando mas...

    Nao me zoem plz, malhar bumbum vale a pena??

    x.x

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