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Cãibra é mito.Postado originalmente por Aikon Vivo
ja problemas renais e hepáticos basta tu seguir os 2 meses de intervalo q nao ocorre no uso de creatina humana.
Só pra complementar, na musculação praticamente nada é do jeito que falam, a maioria é mito.
Um bom exemplo são os anabols, que muitos falam que tem colaterais graves, mas isso depende muito da qualidade da TPC, entre outros fatores...
Um ciclo bem feito, com um bom acompanhamento médico, e uma TPC decente, raramente vai vir acompanhado de colaterais fortes.
A maioria dos relatos de colaterais graves são devido ao uso excessivo ou mal uso.
Que fique claro que eu não estou fazendo apologia a nada, só dizendo o que eu vejo no dia-a-dia.
Carpe diem quam minimum credula postero.
"Quando a última árvore tiver caído, o último peixe for pescado, o último animal for caçado, o homem irá entender que dinheiro não se come."
- Green Peace
"Para receber alguma coisa, você precisa dar algo de igual valor."
- Edward Elric
Já foi comprovado que o corpo não absorve mais do que 5g de creatina por dia, portando saturação é inútil =D
Mas aí vai de cada um, quem tem grana e pode jogar ela no lixo não vai se importar muito.
Eu vou começar a usar creatina, me informei sobre e achei alguns sites falando que a fase de saturação é perca de dinheiro e que irei eliminar tudo pela urina (vide o forum da hipertrofia), esta informação procede?
@edit
ja resolvi o que vou fazer
vo ficar os primeiros 5 dias tomando 10g de creatina (depois do almoço 5g e 5g no pós junto com whey e malto)
e as outras 2/3 semanas tomando 5g no pós
Última edição por Aikon Vivo; 04-10-2009 às 18:25.
Procede.
Mesmo assim vai ser gasto atoa, SÓ 5G POR DIA O CORPO ABSORVE.
2 coisas
aquela whey protein hilmar do fernandows eh boa mesmo?
vale a pena? 1k ta 34, se eu for comprar alguma outra boa aqui perto de casa vou pagar o dobro ou até +, se ela eh boa mesmo n ta estranho estar meio barata?
outra coisa, com relaçao ao q todo mundo fala hj
sei q eh exagero falar q em 15 dias o pintinho q saiu do ovo já ta um puta garnizé mas a real eh q eles socam mesmo hormonios nos frangos
isso n prejudica quem come tipo muito frango por dia?
powww fui comprar a creatina e a mina da loja falou que só com autorização médica
q paia :triste:
É só ir em qualquer nutricionista esportivo decente e pedir a receita, ou ir em um médico especializado na área esportiva...
É muito fácil conseguir receita.
Ou comprar pela net mesmo, que é bem mais fácil.
Carpe diem quam minimum credula postero.
"Quando a última árvore tiver caído, o último peixe for pescado, o último animal for caçado, o homem irá entender que dinheiro não se come."
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- Edward Elric
foda que eu tenho 16 anos e meus pais sao MUITO neuroticos com essas coisas, ja pensam que e anabo e tal, e a safada da loja de suplementos(que era mo gostosa) falo que causava problema nos rins e no fígado pra minha mãe
maldita vendendora, :mad:
Essa mina tava presa? Nao lê? Creatina nem é mais proibida pela anvisa desde final de 2008.
http://www.mundoanabolico.com.br/for...php?f=6&t=3004
imprime isso ae e mostra pra ela.
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