[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[Gustave]

Comecei academia faz poko tempo.. e eu emagreci um quilo.. pesava 52 to pesando 51.. é normal? :S

Corte todos os aeróbicos, no máximo 10 min de esteira ou bike para aquecimento, coma de 3 em 3 horas e dê uma olhada na sua série, pode ser que esteja muito sobrecarregada para você.
Se mesmo assim continuar na capa ou não ganhar muito peso veja se é necessário um hiper.

[chitor]

pô brother meus pais grilam muito com ovos pq ficam falando : hormônios hormônis , diz que não pde comer pq tem muito hormonio (mesmo assim eu como --' ) qual é a real disso , pura besteira ? pq tipo , nas graja eles entopem as galinhas de hormonio

[Criatura]

Quanto tempo de fisioterapia é necessaria pra "curar" (eu sei q nao tem cura) uma tendinite?
;x

[Gustave]

pô brother meus pais grilam muito com ovos pq ficam falando : hormônios hormônis , diz que não pde comer pq tem muito hormonio (mesmo assim eu como --' ) qual é a real disso , pura besteira ? pq tipo , nas graja eles entopem as galinhas de hormonio

Se continuarem pensando assim vc não poderá comer carne de frango, boi...
Se quiser exagerar mais não poderá comer muitos alimentos, já que quase todos ou todos tem uma interferência do homem...

[Bob Joe]

pô brother meus pais grilam muito com ovos pq ficam falando : hormônios hormônis , diz que não pde comer pq tem muito hormonio (mesmo assim eu como --' ) qual é a real disso , pura besteira ? pq tipo , nas graja eles entopem as galinhas de hormonio

Hormônios nos Ovos? Só se forem ovos de boi.

Dê preferência a um suplemento chamado albumina. Ele é feito de clara de ovo desidratada, em pó. Além de mais prático evita uma contaminação alimentar por salmonela ou qualquer outra bactéria que ovos podem ter.

E é barato, você acha 1Kg por 23 reais.

[skl]

Hormônios nos Ovos? Só se forem ovos de boi.

Dê preferência a um suplemento chamado albumina. Ele é feito de clara de ovo desidratada, em pó. Além de mais prático evita uma contaminação alimentar por salmonela ou qualquer outra bactéria que ovos podem ter.

E é barato, você acha 1Kg por 23 reais.

só que é ruim pra caramba.
Mas compensa. Se tu ficar de frescura, deixar de abrir mão das coisas, tu não vai alcançar seus objetivos não.

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100 porcento. " - Arnold (vcs sabem o sobrenome dele)

[RRoss]

Em quanto tempo +- vc faz o treino com pesos?

7meses sério (mas já tenho 1ano e 2 meses de academia...porém os otros meses eu malhava estilo frangote).

Quanto tempo de fisioterapia é necessaria pra "curar" (eu sei q nao tem cura) uma tendinite?
;x

Geralmente num tem cura, se vc voltar a malhar com pesos msm dps de tratar a dor poderá voltar....tendinite eh o car@io =/

[Criatura]

7meses sério (mas já tenho 1ano e 2 meses de academia...porém os otros meses eu malhava estilo frangote).



Geralmente num tem cura, se vc voltar a malhar com pesos msm dps de tratar a dor poderá voltar....tendinite eh o car@io =/

Eu to ligado que nao tem cura,mas tem tratamento né?
Ou eu nunca mais vou poder malhar? :triste:

[Brunooww]

Olha só, eu malho para hipertrofia com dieta hipercaloria e antigamente eu tinha medo de fazer uns aerobicos com medo de perder a massa magra. Há uns 3meses, comecei a correr 15~30min dps dos meus treinos e os resultados foram bons d+....Eu ganhei uma definição irada, perdi muita gordurinha localizada e a massa magra continuou praticamente a msm (ou a msm). O negoco é vc se alimentar um pouco melhor e o mais importante, Whey protein+Malto é indispensavel no pós-treino..Eu tinha 42 de braço quente e era meio roliço (subiam poucas veias), hj tenho 41 e sobe veias até aonde num tem..

Resumindo: O aeróbico é bom pra dar uma qualidade ao musculo, ficar bonito entende?

Edit:
entendi oq vc quis dizer.

Vc acha que é possivel crescer e perder gordura ao mesmo tempo?

[chitor]

Hormônios nos Ovos? Só se forem ovos de boi.

Dê preferência a um suplemento chamado albumina. Ele é feito de clara de ovo desidratada, em pó. Além de mais prático evita uma contaminação alimentar por salmonela ou qualquer outra bactéria que ovos podem ter.

E é barato, você acha 1Kg por 23 reais.

to tumando roacutam , não posso tomar nenhum tipo de suplemento pq pode vir a interferir no tratamento.