[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

[italo13]

Vê ai eu tenho 1,78 65kg sou magro bem fino pq sou alto, aqui perto de casa num tem academia boa, tem alguma opção de eu malhar em casa? tipo fazendo flexões, abdominas algumas barras? pq eu queria que meu corpo se desenvolvesse mais tipo crescer o braço o torax etc.

[Zé Pelintra]

Vê ai eu tenho 1,78 65kg sou magro bem fino pq sou alto, aqui perto de casa num tem academia boa, tem alguma opção de eu malhar em casa? tipo fazendo flexões, abdominas algumas barras? pq eu queria que meu corpo se desenvolvesse mais tipo crescer o braço o torax etc.

Em casa é muito dificil. Ja deu pra ver que você nao tem uma genetica boa então o negocio pra vc desenvolver torax é pegar o onibus e ir até em outro bairro ou fazer uma natação.Oq vc quis dizer com nao tem academia boa?Como vc avalia?

[Locke Cole]

Como se calcula o percentural de gordura de uma pessoa?

É por exame de sangue?

Tenho vacinofobia.

[Zé Pelintra]

Como se calcula o percentural de gordura de uma pessoa?

É por exame de sangue?

Tenho vacinofobia.

Tem uma maquininha pra isso.Ela tem formato cilindrico e pra medir é parecido com exame de toque.

Fake
Com atraves das suas "pelancas" de varios lugares como barriga, braço, perna eles conseguem medir atraves da um aparelho

[Titus]

Tem uma maquininha pra isso.Ela tem formato cilindrico e pra medir é parecido com exame de toque.

hahahahahauhauah me mijei de rir aqui hauhahua :B

[Max Solthysius]

"exame de toque"

DIHDIUHDUIOHDIHUIHIOF

[Sir Jiba]

tipo, eu tenho facilidade pra ganhar massa muscular, mas preciso perder a camada de gordura, e outa dúvida, tenho 14 anos, minha mãe disse que se eu fizer músculação nessa idade vou ficar atrofiado, é verdade? eu acho que não, porque ela sempre inventa algum coisa desse tipo para eu não fazer tal coisa.

:riso:

[Gustave]

tipo, eu tenho facilidade pra ganhar massa muscular, mas preciso perder a camada de gordura, e outa dúvida, tenho 14 anos, minha mãe disse que se eu fizer músculação nessa idade vou ficar atrofiado, é verdade? eu acho que não, porque ela sempre inventa algum coisa desse tipo para eu não fazer tal coisa.

:riso:

Isso só é papo de mãe que não quer que você faça e inventa estória que não sabe.
Mas tem gente que fala para esperar mais idade para começar pois atrapalha o crescimento, sinceramente eu me arrependo de ter pensado assim e poderia estar bem melhor se tivesse começado antes.
Mas isso é escolha sua, ou da sua mãe.
Se você quiser começar e ela falar isso, mande ela pesquisar.

[Zé Pelintra]

Pq tanta gente aqui acha que tem facilidade pra ganhar massa muscular?Ganha nao sei qtos centimentros de braço em 1 semana e tals ¬¬ ,onde estão esses incriveis mesomorfos na vida real, que eu nunca vejo??

[skl]

e eu aqui sofrendo pra ganhar 0,5 cm

tô comendo de 2 em 2 horas (nem sempre é de 2 em 2, varia entre 2 e 3 horas). Não aguento + mastigar, comer forçado, mas q ta dando um pequeno resultado isso ta