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Eu faço 275~280 sem parar, mas com paradas de 25~30 segundos, faço 4 séries de 270 \o/
Abdominal eu faço umas 1000 sem para, talvez 1050
Depois vo posta uma foto minha = ]
Altura: 1.83
Peso: 81kg
Última edição por Sudden Sea; 25-02-2008 às 01:20.
Postado originalmente por mestre do yellow
Carpe diem quam minimum credula postero.
"Quando a última árvore tiver caído, o último peixe for pescado, o último animal for caçado, o homem irá entender que dinheiro não se come."
- Green Peace
"Para receber alguma coisa, você precisa dar algo de igual valor."
- Edward Elric
ui gostosaoooEu faço 275~280 sem parar, mas com paradas de 25~30 segundos, faço 4 séries de 270 \o/
Abdominal eu faço umas 1000 sem para, talvez 1050
Depois vo posta uma foto minha = ]
Altura: 1.83
Peso: 81kg
ke transa cmg? =]
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