[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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Postado originalmente por Batata Estragada

Meu, quer ganhar massa rápido, tenta pegar uns 8 kg a mais do que tu pega ;X
No começo eu fazia isso, sei que é errado mas pelo menos sentia rasgar :X
To malhando a 1 ano e meio, e resultado excelente. Fala com um nutricionista tos suplementos e tal.

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Vai ganhar uma lesão muscular rápido isso sim, e vc tem 16, vai ter seu crescimento atrapalhado =)

É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?

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Postado originalmente por Criatura

É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?

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É, talvez...
Seria mais pra tentar repor um pouco das perdas, pois com Muay Thai se vai perder massa mesmo.
Apesar de que, se você faz musculação, mandar nos dois ia ficar meio caro, te recomendo mandar só na musculação mesmo.
Já tentou um hipercalórico?

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Postado originalmente por Criatura

É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?

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Compensa mais um hipercalórico. Já vem com uma quantidade considerável de proteína e os carboidratos vão ajudar a repor a reserva de glicogênio nas células musculares.


Seu Muay Thai é antes ou depois da musculação?

Gente,
Ajuda!

Fiquei um mês sem malhar, agora parece que meu corpo não quer mais ir EHUAHEUAH
PREGUIÇA DO CARAMBA!
Há alguma coisa (barata) que eu possa tomar pra dar um boost no ânimo?
Valeu ae =]

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Postado originalmente por George'zz

Gente,
Ajuda!

Fiquei um mês sem malhar, agora parece que meu corpo não quer mais ir EHUAHEUAH
PREGUIÇA DO CARAMBA!
Há alguma coisa (barata) que eu possa tomar pra dar um boost no ânimo?
Valeu ae =]

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VO2 Max XT Endurance, da Body Size, é uma boa opção, já que você quer algo barato, é muito utilizada.

Maltodex, da mesma marca, também é bom e barato.

Se você quiser algo mais barato ainda, tem marcas mais baratas...

Mas você podia dar esse "pique" vendo vídeos sobre musculação, pra animar, às vezes funciona comigo.

kkkkkkkkkkkk q loko
mo nerd ushushushsu

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Postado originalmente por Criatura

É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?

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Amino liquid acho que seria uma boa pra vc nao ter perdas.

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Postado originalmente por André Felipe

Amino liquid acho que seria uma boa pra vc nao ter perdas.

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Amino, tem pouco carbo e sua porção de BCAA acho muito pequena para ajudar, eu uso apenas para complementar ainda mais a quantidade de aminoácidos que tem no whey e albumina.
Melhor usar um hipercalórico ou malto/dextrose.

PS: PARA O PESSOAL QUE QUER GASTAR POUCO, PODEM ATÉ FALAR MAL, MAS A MILLY FAZ UNS PRODUTOS BEM MAIS BARATOS E QUE DÃO BONS RESULTADOS SIM.

Dica pra quem quer dar um 'boost':

http://br.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U