É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?
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É "lucrativo" tomar whey depois de um treino (intenso) de muay thai?
É, talvez...Citação:
Postado originalmente por Criatura
Seria mais pra tentar repor um pouco das perdas, pois com Muay Thai se vai perder massa mesmo.
Apesar de que, se você faz musculação, mandar nos dois ia ficar meio caro, te recomendo mandar só na musculação mesmo.
Já tentou um hipercalórico?
Compensa mais um hipercalórico. Já vem com uma quantidade considerável de proteína e os carboidratos vão ajudar a repor a reserva de glicogênio nas células musculares.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Seu Muay Thai é antes ou depois da musculação?
Gente,
Ajuda!
Fiquei um mês sem malhar, agora parece que meu corpo não quer mais ir EHUAHEUAH
PREGUIÇA DO CARAMBA!
Há alguma coisa (barata) que eu possa tomar pra dar um boost no ânimo?
Valeu ae =]
VO2 Max XT Endurance, da Body Size, é uma boa opção, já que você quer algo barato, é muito utilizada.Citação:
Postado originalmente por George'zz
Maltodex, da mesma marca, também é bom e barato.
Se você quiser algo mais barato ainda, tem marcas mais baratas...
Mas você podia dar esse "pique" vendo vídeos sobre musculação, pra animar, às vezes funciona comigo.
kkkkkkkkkkkk q loko
mo nerd ushushushsu
Amino liquid acho que seria uma boa pra vc nao ter perdas.Citação:
Postado originalmente por Criatura
Amino, tem pouco carbo e sua porção de BCAA acho muito pequena para ajudar, eu uso apenas para complementar ainda mais a quantidade de aminoácidos que tem no whey e albumina.Citação:
Postado originalmente por André Felipe
Melhor usar um hipercalórico ou malto/dextrose.
PS: PARA O PESSOAL QUE QUER GASTAR POUCO, PODEM ATÉ FALAR MAL, MAS A MILLY FAZ UNS PRODUTOS BEM MAIS BARATOS E QUE DÃO BONS RESULTADOS SIM.
Dica pra quem quer dar um 'boost':
http://br.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U
Hmm, oq é recomendado pra quem faz aeróbico pesado então?Tomar BCAA mesmo?Citação:
Postado originalmente por Gustave
Outra duvida que eu tenho:eu nado todos os dias, mas as vezes em epoca de prova principalmente tem vezes que eu falto 1 semana direto.Fico sedentario a semana toda comendo a mesma coisa (as vezes até mais) que nos dias que eu nado.E por incrivel que pareça eu começo a emagrecer e em vez de engordar e sempre perco 1 quilo as vezes mais.Devia ser ao contrario não?