[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

:D

manolada, vou comprar meu lipo 6x black amanha...
mas como tenho um casamento fds ai vou deixar pra começar ele na segunda feira mesmo, mas ja to comumas duvidas..

primeiro..

vc tem que tomar 2 caps de manha, e 2 no pre treino.. vou começar com 1 e 1 por um dia só,ai ja coloco 2 e 1 e depois de uns diasvou pra 2 e 2, correto/

segundo,

se eu for fazer AEJ, como faço com as capsulas?
acordo, tomo elas e ja vou fazer o aerobico ou entao eu tomo, espero uns 15 20 min pra dar umefeito e ai faço o aerobico, ou entao só tomo elas no café da manha, depois do aerobico??


terceiro,
tomo elas nos dias que eu nao treino? tipo 1 capsula de manha e uma a tarde? ou nao tomo..?
e fim de semana?

bjunda

Citação:

---

Postado originalmente por takopi

:D

manolada, vou comprar meu lipo 6x black amanha...
mas como tenho um casamento fds ai vou deixar pra começar ele na segunda feira mesmo, mas ja to comumas duvidas..

primeiro..

vc tem que tomar 2 caps de manha, e 2 no pre treino.. vou começar com 1 e 1 por um dia só,ai ja coloco 2 e 1 e depois de uns diasvou pra 2 e 2, correto/

Pode ser! Tome a primeira dose sempre em jejum (antes das refeições)

segundo,

se eu for fazer AEJ, como faço com as capsulas?
acordo, tomo elas e ja vou fazer o aerobico ou entao eu tomo, espero uns 15 20 min pra dar umefeito e ai faço o aerobico, ou entao só tomo elas no café da manha, depois do aerobico??

Toma 1 dose antes do AeJ e espera uns 5-10min que ta bom.

terceiro,
tomo elas nos dias que eu nao treino? tipo 1 capsula de manha e uma a tarde? ou nao tomo..?
e fim de semana?

Sim, todos os dias tome a dose correta!


bjunda

---

Só pra constar, depois do AeJ, fique uns 30min sem comer pra continuar queimando caloria. Lembre-se de mandar Vit C pra não dar uma elevação exagerada de cortisol.

Abraços! :riso:

2g de vitamina c por dia tá bom?
posso tomar 1 de manha e 1 no pre treino?

Citação:

---

Postado originalmente por takopi

2g de vitamina c por dia tá bom?
posso tomar 1 de manha e 1 no pre treino?

---

Ta sim!

Quando chegar do AeJ mande água uns 500ml pra enganar o estomago.

Eu mandei 3x manha e 3x atarde e não tive nenhum problema... e no meio ainda mandei aerolin... e foi tudo tranks :)

PS: Galere, to fazendo um BROG :rolleyes:


http://musclefacts.wordpress.com/

gostei do blog ak, vou acompanhar de ve em quando

Citação:

---

Postado originalmente por nakasaki

gostei do blog ak, vou acompanhar de ve em quando

---

Vlw manolo... por enquanto ainda nem tem nada d+... até por que eu tenho que começar escrevendo sobre o basico né ??? (o que geral ja cansou de ler) sahuasuh.... Mas enfim, quero escrever sobre anabols! :wub:

Vou acompanhar Ak, quero ver coisa boa lá!

Qualquer coisa só chamar! Mantenha o alto nivel no Blog. Posta Justin bieber lá não! :riso:

:riso:

Citação:

---

Postado originalmente por Ak47ungaged

Vlw manolo... por enquanto ainda nem tem nada d+... até por que eu tenho que começar escrevendo sobre o basico né ??? (o que geral ja cansou de ler) sahuasuh.... Mas enfim, quero escrever sobre anabols! :wub:

---

Falta umas coisas pessoais também, fotos, vídeos seus treinando, relatos, experiências, isso aumenta a credibilidade e visibilidade do seu blog; além de tomar cuidado para não falar besteiras ultrapassadas (comer de 3 em 3h) e ficar de olho nas novidades e estudos sobre o tema.

Citação:

---

Postado originalmente por RRoss

Vou acompanhar Ak, quero ver coisa boa lá!

Qualquer coisa só chamar! Mantenha o alto nivel no Blog. Posta Justin bieber lá não! :riso:

:riso:

---

To ligado manin! pode deixar q eu vou tentar postar coisas lekais la ;)

Citação:

---

Postado originalmente por luizjuiz

Falta umas coisas pessoais também, fotos, vídeos seus treinando, relatos, experiências, isso aumenta a credibilidade e visibilidade do seu blog; além de tomar cuidado para não falar besteiras ultrapassadas (comer de 3 em 3h) e ficar de olho nas novidades e estudos sobre o tema.

---

sim... to me preocupando com coisas assim :P

Videos e fotos eu por enquanto não vou postar porque eu sou muito frango.. :yelrotflm invez de aumentar a credibilidade vai diminuir sahuasuh :o


O que vocês tiverem de ideia é só postar ae galere, thx