Versão Imprimível
Comecei a fazer academia em novembro 2012 com 65kg
Hoje to com 78kg
Mas já parei diversas vezes e hoje em dia eu to indo umas 2 ou 3x por semana
Semana que vem já quero regular meus horarios e ir segunda a sexta de novo (talvez alguns sabados)
to tomando creatina e quando eu chegar aos 80kg vou postar fotos
dos meus 65kg
e dos meus 80kg
ai gostaria de avaliação
mas por enquanto gostaria de saber só se nesse tempo (3 meses e meio com as paradas) esses 13kg são uma boa evolução?
Eu te devolvo a pergunta. Média de 4.3kg por mês ta ótimo. Nos próximos meses você não ganhará peso tão facilmente.Citação:
Postado originalmente por Jesusluiz
13kg pra esse periodo de tempo é quase fora de serie..Eu diria que é quase impossivel ter sido melhor que isso, se teu bf nao aumentou muito ta maravilhoso, provavelmente voce tem uma disposição genetica abençoada.
(ou então tava desnutrido antes de treinar :D)
Bom, no final de 2011 eu acho eu postei foto no Fotos Real Life, aonde eu tava com algumas armas, é a unica foto que eu tenho que da pra ver algo dos meus 65~66kg
Fiquei assim até eu começar a treinar em novembro de 2012
Spoiler: Eu cerca de 1 ano antes de começar a treinar
Spoiler: Eu hoje
A cara de "mau" é porque eu sem óculos tenho que ficar forçando a vista
E o abada do Vitor e Leo... eu ganhei :assovia:
Tenho foto do corpo inteiro acho que no primeiro mês ou antes de academia, mas só vou postar quando eu regularizar meus treinos de novo, provavelmente no fim de abril já dou uma atualizada
Valeu :p
Faça um negocio..Esolha uma foto dessas antiga sua, e vá batendo ela na mesma pose :D
Mas relaxa, ja vi uma diferença notavel ai!
Só não esquece de treinar perna, PESADO!
http://i2.ytimg.com/vi/a67AIMWC3dM/hqdefault.jpg
Sumi da seção de vez, então dar as justificativas
http://img191.imageshack.us/img191/1008/12412ttulo.png
Atrás tbm tem.
muitos quilos a menos (mais de 10, e n foi de graxa)
http://img24.imageshack.us/img24/2395/412ttulo.png
Enfim, poderia contar uma história de como já tentei voltar a treinar e senti meu ombro instável, de como não posso fazer muito exercicios (basicamente sem treinar peito, costas e ombros com um minimo de razoabilidade), de como eu não fui nas fisioterapia e por isso tenho alguns movimentos que não consigo fazer, mas enfim, acho que no fundo tudo é desculpa se eu realmente quisesse voltar, a maior questão mesmo é que meio que perdi o amor, desiludi de muita coisa, esse mes até fui pagar a mensalidade mas pensei que estava sendo jogar dinheiro fora e fui só fazer meus aerobicozinhos mesmo
foram bons os anos que dediquei a este esporte e pretendo voltar, mas a intenção agora nao é pra puxar ferro ou ganhar massa, mas só pra não me tornar sedentário.
Então desde 2009 frequentando o antigo tópico de musculação e posteriormente esta seção, sinto que n me encaixo mais aqui :/
se n vou mais levar a musculação a sério, prefiro sair de cabeça erguida e não discutir mais sobre
Claro que posso mudar de pensamento daqui um, dois ou muitos meses, mas esse post já tava guardado algum tempo, se isso acontece eu volto, enfim
talvez nem lembrem de mim já q alguns qs nunca saem daqui :nah:
sete, posta uma foto de como você era em seu auge e coloca do lado dessa que você postou aí em cima?
porra se me lembro bem cê era 2x maior que eu, :/ !
Vixi, nas minhas primeiras visitas ao antigo topico da novela o sete era tpw the mothefuckar giga7. Suplementava frango, chegava na acad olhava um peso e puxava e ainda era gigante.
Mas o mundo da voltas, quem mandou ficar tirando os novatos com a piada do whey engordar.
No final das contas tem ate um lado bom ser expulso desse mundinho.
By the way, vc foi um professor aqui ;)
Lembro do médico maromba 40cm de braço desde que eu frequentei o tópico na primeira vez, em meados de 2010.
Sete..
Se for do teu coração, a vontade de voltar ao ginasio, espero MUITO, mas MUITO mesmo que você dê a volta por cima disso, nem que fique na academia 1 ano só pra fortalecer esse ombro pegando cargas baixas..Me doi muito ver alguem parado por conta de lesão.
;/