Em questão de bodybuilding, cara. Nada a ver com força.Citação:
Postado originalmente por Birger Brosa
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Em questão de bodybuilding, cara. Nada a ver com força.Citação:
Postado originalmente por Birger Brosa
Concordo, mas é que depois vc falou sobre ser pequeno e fraco, dá pra ser pequeno e forte, rs.Citação:
Postado originalmente por Lord Sauron
Não, claro, os resultados vieram... Por exemplo meu peso foi de 60kg pra 73kg em 2 meses, meu braço foi de 27cm (sim!!) pra 33cm em uns 5 meses e por ai vai, mas não gostei do "conjunto da obra". Fiquei me sentindo grande e gordo, inchado e retido, além de ter criado uma bela pança.Citação:
Postado originalmente por Birger Brosa
Btw não sendo só no treino, eu sinto que minha dieta/suplementação/descanso também não estavam 100% e me sentia meio frustrado por estar fazendo alguma coisa que poderia fazer melhor.
Normal isso, pra ter um musculo denso e sólido precisa de maturidade, e isso só vem com anos de treino...
Acho que te entendo, primeira vez que fiz academia também fiquei assim. Ai na avaliação física o instrutor falou que meu bf tava bem alto, acho que ele falou uns 18% (não tava nem fodendo, ele tinha mudado o cálculo e deu tudo pra cima), me apavorei e parei de malhar. A ironia é que o cálculo tava tão errado que quando voltei refiz a avaliação e deu que eu tinha perdido gordura e ganho massa magra. lol, isso 2 meses parado em casa.Citação:
Postado originalmente por Freegells
O que eu posso te dizer é pra continuar malhando. Se não ta gostando, faz outro exercício, natação, muay thai, sei lá. Acho que o importante é gostar do que faz mesmo. Com o tempo você vai acabar gostando e melhorando seu corpo, sem muita dificuldade.
10 meses:
http://i49.tinypic.com/2hfs6yc.png
Objetivo é 1 ano = tanquinho, mas tamo aí pro que der e vier.
Um mês e meio de treino de reabilitação pós cirúrgico, muito pouco peso mesmo... Acredito que metade desse mês o cirurgião me libere pra começar a treinar peito e abs de leve :D
Não aguento mais não poder fazer supino, agachamento e terra ):
fora outros exercícios que resgatam mais o peitoral e o abs ;x
Spoiler: fotos
Spoiler: BONUS :DDDD
Caraca, vendo suas fotos eu vejo como a gordura ocupava muito lugar do musculo...Citação:
Postado originalmente por Thalless Martinss
E oq era esse bonus?
Tava esperando pra ver se era chamado, e fui chamado pra cursar nutrição na facul que eu queria :DCitação:
Postado originalmente por looukoo
Caralho, você tá assim, porra parabéns.
Parabéns pra todo mundo que continua aí, to com um pouco de inveja cara, chegou o verão e parei de malhar, depois carnaval, tô sem malhar há 6 meses, agora fudi o joelho de novo e vou ficar de muleta por um tempo, depois começa facul + trabalho, nem sei o que vou fazer, nessa brincadeira aí perdi 6kg.