Você acha que come muito, coma mais, coma até não aguentar, e quanto a fazer academia, eu não se é bom já, mas pode fazer natação como disseram ou praticar algum esporte.
Versão Imprimível
Você acha que come muito, coma mais, coma até não aguentar, e quanto a fazer academia, eu não se é bom já, mas pode fazer natação como disseram ou praticar algum esporte.
Eu faria natação, só me arriscaria a fazer academia com uns 16 anos. Mas não custa pedir a opnião de um médico.
Depende do médico, eu fui num ortopedista que tinha certo preconceito com musculação, e dizia que academia só depois dos 21Citação:
Postado originalmente por Birger Brosa
hum, beleza galera, vou comer bastante então, pq eu n curto mtu nadar, e jah jogo futebol ! vlws !
Mas ortopedista tem lá seus motivos :)Citação:
Postado originalmente por carlosssj3
Se vc quer ganhar massa magra n vai ganhar de jeito nenhum assim.Citação:
Postado originalmente por BordyZala
Se é nas ultimas repetições de cada série acho q ta relaxCitação:
Postado originalmente por Birger Brosa
agora se realmente ta atrapalhando é melhor diminuir a carga
Podia ter procurado uma q abrisse e pagado diariaCitação:
Postado originalmente por Boots of Haste
a minha nem fechou
sou magrelão tb, tenho 1,80 e peso pouco menos de 60, to fazendo musculaçãoe natação, mas eu já como bastante... vou tenta rir num endrocrinologista, ou pelo menos, em uma nutricionista.Citação:
Postado originalmente por BordyZala
Cuidado com isso aí de comer muito, vão é ganhar uma barriga e se iludir com o peso que a balanca mostra.
Pra alguns o muito deve ser comer 6 vezes por dia, mas eu ja entendo por outra coisa... Não adianta comer demais enquanto ta viajando, ou na rotina normal, se o teu corpo não vai utilizar, vai ser a toa.
2 perguntas:
Fazer musculação para de crescer??
e outra :
tenho 13 anos e sou um pouco "acima do peso"
tenho 1,76 e 80 kilos
qria saber se nesse 2010 q vem ja dá pra eu começa, mais leve claro e pra eu perde um pouco de peso
Porque você não faria antes dos 16 anos? Eu tenho 15 e já to fazendo, acredito que não tenha problema.Citação:
Postado originalmente por Birger Brosa
Cara, você não vai ganhar massa jogando futebol, futebol é aeróbico.Citação:
Postado originalmente por BordyZala
Pra ganha massa tu tem que começar numa academia a treinar e a comer bastante, talvez mandar um hipercalórico.
Não há nada comprovado em relação a parar de crescer, pode ate ajudar a crescer.Citação:
Postado originalmente por Mano Assasin Star
Começe cortando as porcarias :doces, bolacha, coca-cola, etc.
E faça algum exercício aeróbico:natação, futebol, corrida no parque, etc.
puts cara, brigadão, eu fço Jiu-Jitsu já e jogo fut algumas vzs na semana, mas vo começa a correr, mas e a musculação? posso fazer será?Citação:
Postado originalmente por 741852963