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Mensagem original de Saudosista Ver Post
essa coisa do ganhar musculo e perder banha eu ja ouvi falar, mas eu não estou malhando com ferro, só aeróbico mesmo, entao acho q ne h isso
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isso se chama calistenia eu ganhei 9kg dessa forma.
Não entendo como todo mundo aqui já começa com mais de 100kg no leg press. Estou fazendo com um total de 180kg e já acho pesado demais, difícil ver alguém onde eu treino passar disso.
Obs: 8 meses de treino.
Aqui também é meio difícil ver alguém que passe disso e, geralmente, quem passa, passa um bocado. Na verdade é que o pessoal não treina perna direito, então a maioria pega menos peso que eu, mesmo tendo mais massa.Citação:
Postado originalmente por Ale
ps: perna é o único músculo que eu tenho uma força fora do meu padrão corporal.
eu tenho pouca força na perna, sempre fui sedentário na perna auhauha
faço com 120kg no total =p
mas devagar eu chego lá
sublime, vc era o freegells?
qq vc tava sentindo no ombro?
eu to com umas dores estranhas no ombro esquerdo dps de treino de peito
movimento d rotaçao doi um pouco
elevaçao mto pra traz tbm
se pa tbm vou ter que ficar uns tempos sem malhar
Você pratica algum esporte que exige bastante das pernas?Citação:
Postado originalmente por Sublime Archangel
@Sublime Archangel
como foi essa lesão?
bons treinos
Eu sempre fiz natação, desde os 6-7 anos e ultimamente estava fazendo corridas (cerca de 8km todos os dias correndo).Citação:
Postado originalmente por Ale
@Henrique
Sou eu sim :D
@Henrique e Husband
Eu fui jogar futebol um fim de semana ai atrás (peladeiro de fim de semana) e me deram um carrinho criminoso que eu dei um mortal de lado e caí em cima do ombro, ai acho que estourou o ligamento sei lá. Não to sentindo dor faz umas 2 semanas já, mas a fisioterapeuta me pediu mais um tempo e voltei só agora.
aeee trutas
sai de 25 de braço pra 30, frio \õ
em 4 meses :D
forçando ta 33
\õ/
daqui a um tempo posto mais fotos
Tem 2 semanas que comecei a fazer AEJ e tava reparando que quase não catabolizo (na verdade não perdi medida nenhuma até então). E a barriga já tá quase toda indo embora.
Genética ou sorte, seja o que for, FTW
vc tá andando só?
e fazendo todo dia?