esse sou eu
http://i41.tinypic.com/33maqdx.jpg
não liguem para a privada, para o bidê e para a toalha do bahia ao fundo :P
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esse sou eu
http://i41.tinypic.com/33maqdx.jpg
não liguem para a privada, para o bidê e para a toalha do bahia ao fundo :P
Como ta dieta?Citação:
Postado originalmente por Husband Man
e ganho de peso por mes?
Então, se é para falar da evolução, vou falar do dia aqui(voltando hoje).
A dieta hoje correu normal, mas não lanchei de manhã porque perdi o dinheiro(-10 reais, .cry). No treino, as coisas correram como o esperado:
Fiz peito(dia mundial do supino ftw), tríceps e ombro hoje. Fiz todos os exercícios até a falha, mas admito que no final deixei um ou dois de lado, já que meu músculo estava totalmente exausto(não conseguia sustentar os pesos, por exemplo). Acho que é porque estou voltando, mas não vejo como algo ruim, se levei o músculo a esse nível, então fiz certo, rs.
Menção negativa para meu treino de ombro. Tenho um encurtamento e por isso é muito difícil treinar, pego pouco peso e sinto muito. É foda ver os olhares da galera com eu pegando 5 kg no desenvolvimento, :(
Amanhã é day-off, vou ver se como bastante e ajeito ainda mais a dieta. Quarta é costa, bíceps e trapézio.
Motivação tá alta por enquanto, quando meus suplementos chegarem vou ficar ainda mais animado.
é nóis marombeiros, flw.
Coloquei la no off umas merenda minha.
Spoiler: Merenda
Uma foto com qualidade cocô do meu celular
http://tynipic.com/images/arx1334665745t.png
sou mt bonito n?
Geralmente, quem desenvolve bem os braços tem dificuldade em desenvolver peitoral e costas. Eu tenho esse problema porque meus braços são bem curtos, então eles parecem ser grandes, se comparados ao peitoral e às costas. Pode ir se acostumando.Citação:
Postado originalmente por Steve B
Mas é aquela história: a grama do vizinho sempre é mais verde. Um amigo meu desenvolve peitoral com absurda facilidade, mas não consegue fazer com que o braço pareça grande de jeito nenhum, justamente porque ele é alto e os braços são longos. Aí, ele fica com aquele complexo de não usar regata porque os braços não parecem grandes, mesmo que ele consiga zerar a máquina de pulley de tríceps. No fisiculturismo, tem muito disso: não importa se o teu braço tem 25, 30 ou 40cm, o que importa é se ele é proporcional ao resto do seu corpo e se ele parece grande.
O Lou Ferrigno tinha esse problema: ele era tão denso e grande que precisava de braços gigantescos pra ficar proporcional ao resto do corpo.
Abraços.
vopostar uma outra pq agora já tem mais sol entao a iluminaçao ficou melhor
mas a camera continua um cocô
http://tynipic.com/images/opt1334670308w.png
Finalmente vi uma foto sua, tenta arrumar uma camera melhor :megusta:Citação:
Postado originalmente por Rambo IV
opa
hoje começou o projeto "Peitudo pro verão"
to brincando, mas emfim, preciso de mais força para o JJ, me propus a fazer 3x10 flexoes por diana verdade quero ter uns peitinhos sexy e um triceps decente
vamo ver se da alguma coisa
Citação:
Postado originalmente por Sadeckss
eu ate tenho uma camera melhor, mas ai nao tenho o cabo pra passar foto pro pc, ai n adianta nada
e eu n costumo postar fotos, n gosto, entao acho q essa foi uma exceçao
Citação:
Postado originalmente por Henriiquee~
só cuida pra nao ficar grande demais fazendo essa gigantesca quantidade de flexoes diarias
perigo de n conseguir passar nas portas depois
ps: vc é o enrique da odd?