[PR] Malhação (Resultado?) [+dicas]

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28-10-2009, 13:29
RRoss

Citação:

Postado originalmente por AZRLZ

rross, ao todo, quantos mg de ioimbina e salbutamol voce ira gastar no teu ciclo?
so para eu dar uma sacada aqui :)
vlws

8+10+12+14+16+18+20+22+24+26+28+30+32+34+36 = ...
Caixas de 2mg na primeira semana e de 4mg na segunda semana.
Iombina eu tomo 3 comp por dia durante 21 dias.
60comp. (1 caixa certinho).
Ja comeceu o ciclo?

Abraços :cool:
28-10-2009, 13:41
fanaticoflu

Citação:

Postado originalmente por Sete

Vo tentar reformular ele então pra abcab/bcabc

As abdominais fica qnd sobra tempo, realmente eu to meio relaxado qnt a isso :D (segundas e sextas, se bem q hj vai sobrar tbm pq to de folga a tarde por motivos desconhecidos) ^^

Depende, no minimo 1 hora e meia... qnd tenho tempo levo uma barrinha de cereal e fico lá qs 3 horas :x

Vo tentar reformular entao, é q eu tentava fazer kd musculo 2x na semana ao inves de abc...

E já aprecei os trem... achei o de 2mg por 3,50 e o de 4mg por 5 reais, sai bem mais em conta :D

Vo gastar cerca de 330mg.

Começar por 8 mg até atingir 36 no 15º dia, aumentando 2 mg por dia, esse é trankilo e dá algum resultado neah? Vi relato dos cara começar com 12, manter um tempo, já sobem pra 16 de uma vez e acabam com 40... tem até nego q acabo com 48...

não acompanhei desde o começo, mas vc vai mandar algum suplemento pra queimar gordura ou é droga mesmo ?
28-10-2009, 13:49
Sete

aerolin, talvez comece semana q vem.

nem é nd de mais, é mais por teste mesmo.
28-10-2009, 14:38
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por RRoss

8+10+12+14+16+18+20+22+24+26+28+30+32+34+36 = ...
Caixas de 2mg na primeira semana e de 4mg na segunda semana.
Iombina eu tomo 3 comp por dia durante 21 dias.
60comp. (1 caixa certinho).
Ja comeceu o ciclo?

Abraços :cool:

vo começar só la pra dia 15 de novembro, 20 de novembro, mas já quero ter tudo em mãos pra o mais rapido possivel :)

Foda que to no lizereu do carai ;/
28-10-2009, 16:21
Criatura

Entao alguem PORFAVOR VÊ SE TA MASSA

A-
Biceps barra 3x10 ( rosca direta o nome?)
Biceps scot 3x10
biceps alternado 3x10
e um que eu esquci o nome que apoia na perna 3x10 cada braço
--
Elevação lateral / elevação frontal / desenvolvimento na barra´ 3x10
pronação/supinado/ remada sentado 3x10

B
Supino reto, inclinado e declinado 3x10
triceps frances, pulley c/ corda e testa na barra 3x10

C
Treino de perna cujo eu estou satisfeito.
28-10-2009, 16:22
RRoss

Citação:

Postado originalmente por AZRLZ

vo começar só la pra dia 15 de novembro, 20 de novembro, mas já quero ter tudo em mãos pra o mais rapido possivel :)

Foda que to no lizereu do carai ;/

Blz, va na fé.
Até agora 0 colaterais ;]
Concordo com o bob joe no que ele falou sobre drogas. Quem não sabe os principios e tem pouco tempo de treino, não vale a pena apelar pra drogas. Estou usando como teste pra mim mesmo. Pra comparar os resultados dos thermos que já usei (lipo 6x e Hidroxcut) com os dos comprimidos.
28-10-2009, 16:24
AZRLZ

Citação:

Postado originalmente por Criatura

Entao alguem PORFAVOR VÊ SE TA MASSA

A-
Biceps barra 3x10 ( rosca direta o nome?)
Biceps scot 3x10
biceps alternado 3x10
e um que eu esquci o nome que apoia na perna 3x10 cada braço
--
Elevação lateral / elevação frontal / desenvolvimento na barra´ 3x10
pronação/supinado/ remada sentado 3x10

B
Supino reto, inclinado e declinado 3x10
triceps frances, pulley c/ corda e testa na barra 3x10

C
Treino de perna cujo eu estou satisfeito.

Muitos exercicios pro biceps, tira a rosca alternada
manda o treino de ombro junto com o de peito
de resto ta bom, só nao esqeuce de sempre começar treino com o musculo maior (peito / costas)

Citação:

Postado originalmente por RRoss

Blz, va na fé.
Até agora 0 colaterais ;]
Concordo com o bob joe no que ele falou sobre drogas. Quem não sabe os principios e tem pouco tempo de treino, não vale a pena apelar pra drogas. Estou usando como teste pra mim mesmo. Pra comparar os resultados dos thermos que já usei (lipo 6x e Hidroxcut) com os dos comprimidos.

deu quanto todas as coisas?
28-10-2009, 16:36
Sete

A - Peito (4)-triceps (3) -trapezio (1)
B - Costas (4) -Biceps (3) -Ante braço (1)
C - Perna (7) - ombro(3)

Assim fica de boa? o C n ta meio estranho? Melhor trocar deltoide com biceps? Pus ali pq acho q deltoide é qs um costas :x parece q pega algo grande hmmmm
Dividr perna em 4 no B e passar o biceps pro C fica meio confuso?
28-10-2009, 16:37
Criatura

Citação:

Postado originalmente por AZRLZ

Muitos exercicios pro biceps, tira a rosca alternada
manda o treino de ombro junto com o de peito
de resto ta bom, só nao esqeuce de sempre começar treino com o musculo maior (peito / costas)

deu quanto todas as coisas?

Ok...Garantido que isso é melhor q AB?
Vlw mesmo "azinho" :riso:
28-10-2009, 16:55
fanaticoflu

Citação:

Postado originalmente por Sete

A - Peito (4)-triceps (3) -trapezio (1)
B - Costas (4) -Biceps (3) -Ante braço (1)
C - Perna (7) - ombro(3)

Assim fica de boa? o C n ta meio estranho? Melhor trocar deltoide com biceps? Pus ali pq acho q deltoide é qs um costas :x parece q pega algo grande hmmmm
Dividr perna em 4 no B e passar o biceps pro C fica meio confuso?

Cara eu acho que teu treino tá muito volumoso, muitos exercícios. Seria melhor vc diminuir alguns exercicios e treinar com mais intensidade. Tenta botar no máx 7 exercícios em um dia.
Trapézio seria melhor vc mandar com ombro, e diminui um treino de peito.
Diminui um treino de costas e / ou de bíceps.
E bota uns 4 exercícios de perna no caso pra fazer 3 de ombro

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