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o negócio é comer alimentos fibrosos, antes de alimentos com muita gordura, que vem antes de alimentos proteícos que, por sua vez, vem antes de alimentos açucarados, mesmo que vá comer sem intervalo de tempo algum e não está ligando pras kcals, pq nessa ordemCitação:
Postado originalmente por Bob Joe
exclusivamente nessa ordem
seu organismo irá colocar cada porção em um lado separado do seu estomago
sistema de kanban nutricional
lógica jejum intermitente.
Do que vocês tão falando aí
Pão francês coisa de frango
nunca vi francês bombado
Não sei véi, eu to vendo os cara brincar ae eu quis brincar tbmCitação:
Postado originalmente por Merlin
Se a piada foi com a minha dúvida, desculpe-me mas me mostre o motivo.
Pouco mais de uma semana comendo por volta das 17:00hs uma porção de salada+2 ovos+2 bifes de frango OU uma porção com +- 5 batatas doces notei que fiquei MUITO barrigudo ¬¬ tipo barriga de chopp. O que está acontecendo comigo? :(
Se o peso e bf não aumentaram, só pode ser gases. Geralmente a galera ignora a importância das fibras como macronutriente, aí isso pode acontecer.
Toma algum remédio digestivo, tipo Luftal, e fica atento à quantidade mínima de fibras por dia e à necessidade diária de comer algum alimento probiótico, como o iogurte ou algum leite fermentado.
Não sei se são gases, pois quando tenho gases eu fico com dores abdominais, cólicas e tal. Não estou sentindo nada disso, tô bem de boas, será que o fato de eu ter um péssimo e demorado processo digestório influencia?
Você coloca muito sal nos ovos/salada e comida em geral?
Isso provavelmente é só retenção de líquido.
Não, na salada é só azeite e minha vó/mãe exageram um pouco no sal sim.
No momento dependo delas para comer e elas dizem que não dá pra fazer separado pra mim :(
Minha barriga está bem inchada, estou começando a me preocupar. Parece barriga d'água, rs.
Velho, de duas uma. Ou é retenção por excesso de sódio ou você tá com verme (xistose?!).
Por causa dos alimentos sozinhos não tem sentido lógico nenhum da sua barriga inchar.